Liebe Leserinnen und Leser, ich heiße Sabrina Schuhmacher und wohne in Ehingen. Ich bin seit 2018 ™ ZINSep Mitglied, und freue mich sehr Zumba Kurse im neuen und vor allem sehr exklusiven Studio von Stephanie Lutrelli geben zu dürfen. Der Grund ist klar: Jeder Kurs fühlt sich wie eine Party an! Derzeit habe ich eine […]
Verstärkung im Team – Was erwartet Sie bei einem Personal Training mit Patrick? Das Team von Stephanie Lutrelli hat Zuwachs bekommen. Mit dem neuen Studio stehen neue Ziele vor der Tür, die wir mit Verstärkung gemeinsam angehen und meistern werden. In diesem Blogbeitrag möchte ich die Gelegenheit nutzen mich, Personal Trainer Patrick Helbig, genauer […]
Paprika-Zucchini-Eintopf Wir hatten einen langen, sehr warmen Sommer und ein paar wunderschöne Herbsttage. Doch langsam kann man sich auf die Suche nach Handschuhen, Stiefeln und Schals machen, denn der Winter lässt nicht mehr allzu lange auf sich warten.
Wenn Sport als Pille verfügbar wäre, würde sie jeder nehmen! Schade eigentlich, dass nur wenige aus freien Stücken und gerne Sport machen, wo wir doch alle wissen, wie wichtig Bewegung und Training für unsere Gesundheit ist.
Paleo Diät – Die Kraft der Urzeit Die Paleo-Ernährung, oft auch Paleo-Diät genannt, ist eine besondere Form der Ernährung. Dazu müssen wir ganz kurz den Begriff Diät erklären.
Neuigkeiten vom neuen Studio „Mehr als nur Training“ lautet das Motto, wenn sich die Türen zum neuen Studio öffnen. In vier Monaten geht`s los und zwar so richtig! Hier schon mal vorab die Termine: Eröffnung Montag, 7. Januar 2019 Samstag, 12. Januar Tag der offenen Tür! Samstag, 19. Januar Eröffnungsparty! Zum aktuellen Stand: Die […]
Früchtemuffins Laktose- und glutenfrei
Selbstverteidigung Von der Deeskalation bis zur Eskalation Die Selbstverteidigung ist eines der Themen, welches schon immer sehr kontrovers in Deutschland diskutiert wurde und auch bis heute noch wird. Die häufigsten Fragen, die dabei auftauchen, sind: Darf man sich im Ernstfall wehren? Für wen ist sie geeignet? Warum sollte man Selbstverteidigung lernen?
BROKKOLISALAT „Iss mehr Salat“ heißt es immer. Doch für viele wirken die grünen Blätter nicht grade ansprechend und satt wird man ja auch nicht davon. Deshalb habe ich Ihnen hier ein Rezept,
Was versteht man unter EMS EMS ist die Abkürzung für elektrische Muskelstimulation und kommt ursprünglich aus der Physiotherapie.
