Bewegung in der Schwangerschaft – gut für Dich und Dein Baby
Viele Frauen fragen sich in der Schwangerschaft: Darf ich überhaupt Sport machen? Schadet die Bewegung meinem Baby? Die gute Nachricht: Wenn Deine Schwangerschaft ohne medizinische Risiken verläuft und Dein Arzt oder Deine Hebamme zustimmen, ist regelmäßige Bewegung meist nicht nur erlaubt, sondern absolut sinnvoll.
Keine Zeit!
Wirklich?!
Kommt Dir das auch bekannt vor: Schon wieder ist eine Woche vergangen und Du hast es wieder nicht geschafft zu trainieren?!
Unzufrieden, schlechtes Gewissen, negative Gefühle?
Das muss nicht sein!!!
Keine Sorge, Du bist nämlich mit dieser Tatsache nicht alleine, denn so geht es wahrscheinlich den meisten.
Zeitmangel ist einer der häufigsten Gründe, die Menschen vom Sporttreiben abhalten, doch davon muss man sich nicht aufhalten lassen! Wie kann man seinem Körper trotz wenig Zeit etwas Gutes tun?
Special Linedance
Hast Du Lust auf Bewegung, Musik und gute Laune? Dann ist unser Linedancespecial für Anfänger genau das Richtige für Dich!
Special Summer Dance Workout
Du möchtest Dich bewegen, Kalorien verbrennen und gleichzeitig Spaß haben? Dann ist unser Dance Workout genau das Richtige für Dich!
Special Langhanteltraining
In dieses 45 Minuten voller Power wird Dein gesamter Körper trainiert!
Vortrag zu Nahrungsergänzungsmitteln
Rund um Nahrungsergänzungsmittel gibt es eine Vielzahl von Produkten und Meinungen. Dieser Vortrag soll für mehr Klarheit sorgen und Ihnen dabei helfen zu verstehen, wie sie Nahrungsergänzungsmittel als Tool für mehr Fitness und Leistungsfähigkeit, aber auch für eine optimale Versorgung in den Wechseljahren und im fortgeschrittenen Alter für Sich nutzen können.
Laufkurs: 5 km in 3 Wochen
Dein Einstieg. Dein Ziel. Deine 5km.
Ziel des Kurses: Nach 3 Wochen solltest Du Dich sicher fühlen, 5 km am Stück laufen zu können.
Mehr als nur Fitnesstraining,
Weshalb Personal Training auch eine Möglichkeit für gesundheitsorientiertes Training sein kann
Training mit Baby nach der Schwangerschaft
Wichtiger, als man zunächst denkt!
Gerade nach der Schwangerschaft ist es besonders wichtig, den Körper durch gezieltes Training zu regenerieren und die geschwächte Muskulatur wieder zu kräftigen, um den neuen Herausfordernden des Alltags stark und mit Leichtigkeit zu begegnen.
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