Beiträge

Am 2. Juni geht es wieder los!

Liebe Leserinnen und Leser,
diesen Monat starte ich gleich mit sehr guten Nachrichten: Wir dürfen den Fitnessbetrieb wieder aufnehmen und unser Studio am 2. Juni öffnen.
Wir freuen uns riesig!!! Endlich wieder Training und wir freuen uns alle Mitglieder und natürlich auch solche, die es gerne werden möchten, persönlich begrüßen zu dürfen!
Allerdings gibt es einige Auflagen, die wir einhalten müssen, um den gegebenen Anforderungen zu entsprechen und damit wir alle gesund bleiben:
  • kein duschen und umkleiden im Studio, also bitte bereits umgezogen zum Training kommen
  • die Teilnehmerzahl pro Kurs ist limitiert, insofern gilt: Anmeldung!
  • kein Körperkontakt, Handschlag, Umarmungen etc.
  • kein hochintensives Training
  • Matten und verwendetes Equipment müssen nach Gebrauch desinfiziert werden
  • Abstand zu anderen Teilnehmern halten
  • bitte jeweils zwei Handtücher mitbringen
  • weiteren Kontakt auf ein Minimum beschränken
Ich bedanke mich für eure Unterstützung und euer Mitwirken!
Für alle, die nun starten möchten, haben wir ein besonderes Angebot.
Im Juni anmelden und erst ab Juli bezahlen!!!
Los geht’s!!!
Eure
Stephanie Lutrelli

Was ist Personal Training?

Was ist Personal Training?

Ich bin mir ziemlich sicher, wenn ich Ihnen von meinem Arbeitsalltag erzählen würde, wären Sie überrascht, wie vielseitig und abwechslungsreich dieser ist. Mir ist bewusst, dass es verschiedene Vorstellungen darüber gibt, was Personal Training eigentlich bedeutet. Ich möchte in folgendem Blogbeitrag einen Einblick, in das Potenzial und die Vorteile eines professionellen Personal Trainings geben.

Hier klicken und weiter lesen >>> “Was ist Personal Training?” »

Gute Neuigkeiten!!!

Liebe Freunde des Sports!!!!

Hier kommen die guten Nachrichten fürs Wochenende.

Laut den Beschlüssen der Regierung, dürfen wir ab Montag den Betrieb Outdoor wieder aufnehmen!!!

Das sind die besten Neuigkeiten seit Wochen!

Das gesamte Team und ich freuen uns sehr auf euch und auf viele tolle Trainings mit euch!

Hier die Infos dazu:

Bis es wieder Indoor losgeht, trainieren wir ausschließlich draußen, egal bei welchem Wetter.

Es wird jede Woche einen anderen Stundenplan geben, um euch ein breites und vielfältiges Angebot zu bieten, denn wir haben nur eine Trainingsfläche und können insofern immer nur einen Kurs anbieten.

Deshalb: Meldet euch zu einem Kurs an und dann ist diese Anmeldung verbindlich, denn die Plätze sind aufgrund der gelockerten Maßnahmen limitiert um den Abstand zu gewährleisten!

Bitte haltet euch an die allgemein gültigen Vorschriften: Abstand, Hygienevorschriften, etc.

Bitte bereits umgezogen kommen.

Die Umkleidekabinen bzw. das Studio sind geschlossen!

Nichts desto trotz freuen wir uns sehr euch alle wieder zu sehen und mit euch zu trainieren!

Ich bin mir sicher, die neue Trainingsfläche im Freien wird euch begeistern und erst die Möglichkeit und dazu noch der Sound!!!

Seid offen, gespannt und vor allem nehmt das Angebot an!

Es ist eine Chance für etwas Neues!

 

„Neue Wege entstehen, indem wir sie gehen.“(Friedrich Nietzsche)

 

Bis nächste Woche!!!

Stephanie Lutrelli

Stretch für die Beinrückseiten

 

Gesunder Kuchen zum Muttertag

Gesunder Kuchen zum Muttertag

Ohne Mehl und Zucker

Am 10. Mai ist Muttertag. Jeder feiert ihn anders: Die einen bereiten ein ausgiebiges Frühstück vor, andere verschenken Pralinen und manche backen einen leckeren Kuchen. Doch was machen die, die sich auch an so einem Tag gesund ernähren und dabei auf Kalorienbomben verzichten möchten? Für die gibt es unser Rezept für einen gesunden Muttertagskuchen mit Erdbeeren, ohne Mehl und ohne Zucker.

Hier klicken und weiter lesen >>> “Gesunder Kuchen zum Muttertag” »

Bauchtraining für Zuhause