Beiträge

REGENERATIONSTRAINING

REGENERATIONSTRAINING

 

In der Ruhe liegt die Kraft!

Ganz sicher haben wir es hier nicht mit einem abgedroschenen Sprichwort zu tun. Vielmehr mit einem Thema, das aktueller ist, als man es sich vorstellen kann.

Ich meinerseits bemerke seit geraumer Zeit, einen starken Wandel, was die Wünsche und Ziele meiner Kunden angeht. War es noch vor 10 Jahren Gang und Gebe, ausschließlich große Ziele, sowohl beruflich, als auch sportlich zu verfolgen, sehnen sich heute viele nach einem regenerativen Training, mehr Zeit und Erholung. Hier klicken und weiter lesen >>> “REGENERATIONSTRAINING” »

Indoor Cycling

Indoor Cycling

Sie möchten eine BESONDERE  und EFFEKTIVE Kursstunde erleben?!

Dann kommen Sie zu uns ins Indoor Cycling!

Was erwartet mich genau beim Indoor Cycling?

Zunächst einmal werden Sie von einem professionell ausgebildetem Trainerteam empfangen, welches sie ganz persönlich einweist und die ganze Stunde über betreut, sodass Sie eine gesunde und erfolgreiche Stunde absolvieren. Hier klicken und weiter lesen >>> “Indoor Cycling” »

Yoga Flow für den Rücken

Heute gibt es einen kurzen Yoga Flow für einen entspannten Rücken nach dem Aufwachen. Die Übungen können auch direkt im Bett ausgeführt werden.

Jede Position ca. 30 Sekunden halten. Bei Zeit und Bedarf gerne auch länger.

Gutes Gelingen!

 

 

NEU bei uns im Studio: Pilates

Sie suchen etwas NEUES, etwas EFFEKTIVES, etwas das Sie BESSER macht?!

Wussten Sie schon, dass wir momentan bei uns im Studio Pilates-Einsteigerkurse anbieten?

Sie haben wöchentlich die Möglichkeit diese Trainingsart für sich zu entdecken, bevor es im Herbst richtig los geht und es ein fester Bestandteil unseres Kursplanes sein wird. Hier klicken und weiter lesen >>> “NEU bei uns im Studio: Pilates” »

Ayurvedisches Kaffeerezept

Ayurvedisches Kaffeerezept

Trinken Sie gerne Kaffee? Wenn ja, sind Sie damit nicht allein. 57,1% der Deutschen trinken im Durchschnitt zwei bis drei Tassen täglich. Bei den meisten ist es schon zu einer festen Gewohnheit geworden, und wird auch oft gar nicht mehr in Frage gestellt.

Als Personal Trainer und erfahrene Ernährungsberater verhelfen wir Ihnen zu einem gesünderen Leben, einer bewussteren Ernährung und einem optimal versorgten Körper. Hierfür ist es wichtig, alle Verhaltensweisen, Vorlieben und Lebensumstände zu betrachten, die Ihnen bisher dabei im Wege standen. Dazu gehört eventuell auch, den täglichen Kaffeekonsum zu überdenken. Hier klicken und weiter lesen >>> “Ayurvedisches Kaffeerezept” »

Am 2. Juni geht es wieder los!

Liebe Leserinnen und Leser,
diesen Monat starte ich gleich mit sehr guten Nachrichten: Wir dürfen den Fitnessbetrieb wieder aufnehmen und unser Studio am 2. Juni öffnen.
Wir freuen uns riesig!!! Endlich wieder Training und wir freuen uns alle Mitglieder und natürlich auch solche, die es gerne werden möchten, persönlich begrüßen zu dürfen!
Allerdings gibt es einige Auflagen, die wir einhalten müssen, um den gegebenen Anforderungen zu entsprechen und damit wir alle gesund bleiben:
  • kein duschen und umkleiden im Studio, also bitte bereits umgezogen zum Training kommen
  • die Teilnehmerzahl pro Kurs ist limitiert, insofern gilt: Anmeldung!
  • kein Körperkontakt, Handschlag, Umarmungen etc.
  • kein hochintensives Training
  • Matten und verwendetes Equipment müssen nach Gebrauch desinfiziert werden
  • Abstand zu anderen Teilnehmern halten
  • bitte jeweils zwei Handtücher mitbringen
  • weiteren Kontakt auf ein Minimum beschränken
Ich bedanke mich für eure Unterstützung und euer Mitwirken!
Für alle, die nun starten möchten, haben wir ein besonderes Angebot.
Im Juni anmelden und erst ab Juli bezahlen!!!
Los geht’s!!!
Eure
Stephanie Lutrelli