Schlagwortarchiv für: Weihnachtsgrüße

Neues Yoga Special im Februar!

Es ist wieder soweit!

Am Sonntag, 12.02.2023 findet endlich wieder eines unserer Yoga Specials statt.

Dieses Mal mit dem Thema: Die Kraft der Gegensätze

Es wird ein wunderschöner Vormittag, mit vielen Erkenntnissen, neuem Input und wohltuenden Yoga Flows. Das alles in vertrauter und gemütlicher Atmosphäre.

Das Special ist für alle Fitness- und Erfahrungslevel geeignet!

Raus aus dem Alltag, rein in eine Welt aus Bewegung, Atmung, Verbundenheit und Selbstfürsorge!

Ich freue mich auf Euch!!!

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Neues Jahr – neues Glück

Neues Jahr –neues Glück

Wie Sie 2023 neu durchstarten

Ich hoffe Sie hatten erholsame Feiertage und sind gut ins neue Jahr gestartet.

Viele schreiben dem Jahreswechsel eine gewisse Magie zu, die Chance auf etwas Neues, von vorne zu beginnen und sein Leben zu ändern. Wir machen uns Vorsätze und sind hoch motiviert. Nun sind schon ein paar Tage im Januar vergangen und ich frage Sie: Haben Sie Ihre Vorsätze in Angriff genommen? Sind Sie direkt in die Umsetzung gegangen?

Ich möchte Ihnen heute 7 wichtige Schritte aufzeigen, die Sie 2023 leichter an Ihre Ziele bringen.

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Neues Yoga Special: Die Kraft der Gegensätze

Liebe Yogis und Interessierte,

am 12.02.2023 findet wieder eines unserer besonderen Yoga Specials statt.

Thema: Die Kraft der Gegensätze.

Unsere Welt unterliegt dem Gesetz der Polarität. Keine Sonne ohne Regen, kein Tag ohne Nacht. Dieses Gesetz können wir uns zu Nutzen machen, für mehr Motivation und Energie im Alltag!

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Frohes neues Jahr 2023!

Ein frohes neues Jahr 2023!

Wir freuen uns auf viele spaßige und schweißtreibende Trainings mit Euch, auf Erfolge und Fortschritte, gemeinsame Erlebnisse und Challenges!

Bleibt gesund und in Bewegung!

Eure Stephanie Lutrelli und Team

 

 

Leckeres und ausgewogenes Weihnachtsmenü

Leckeres und ausgewogenes Weihnachtsmenü

 

Liebe Leserinnen und Leser, es sind nur noch ein paar Tage bis Weihnachten und der ein oder andere steckt schon in den ersten Vorbereitungen für ein schönes und besinnliches Weihnachtsfest. Wir als Personal Trainer sind der Meinung, ein gesunder Lebensstil lässt sich auch an Festen und Feiertagen leben und durchziehen. Natürlich nur, wenn man das wirklich will und man genügend leckere und einfache Alternativen zu Bratwurst, Braten, Weihnachtsplätzchen und kalorienreichen Desserts parat hat! Deshalb haben wir heute ein Weihnachtsmenü für Sie zusammengestellt, welches ausgewogen und festlich zugleich ist und bestimmt auch Ihre Gäste und Familie begeistern wird! Viel Spaß beim Nachkochen!

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Neu im Studio: Tai Chi

Neu im Studio: Tai Chi
Donnerstags von 19.30 – 21.00 Uhr

Tai Chi Chuan auch „Schattenboxen“ genannt,
ist eine uralte, in China entwickelte, innere Kampfkunst, Bewegungskunst.

Mit den „6 Tai Chi Tsao“ trainieren wir
die körperlichen und geistigen Basics von Tai Chi Chuan.
Wir lernen eine feste Übungsfolge, die sogenannte „Form“,
die mit entspannter, meditativer Konzentration ausgeführt wird.

Tai Chi kombiniert geschmeidige Bewegungen der Selbstverteidigung
mit einer fließenden Atmung und Achtsamkeitstechniken.
Mit Tai Chi lassen sich
körperliche Blockaden lösen,
die Stabilität und Beweglichkeit verbessern,
die Rumpfmuskulatur, Beinmuskulatur stärken
und Stress abbauen.

Tai Chi ist der ideale Ausgleichs-,Reha- und Präventionssport
mit Kampfkunstelementen.


Genießen Sie mit mir die wundervollen Wirkungsweisen von Tai Chi.
Ich freue mich auf Sie
Ute Kammel

Zur Anmeldung und weiteren Info`s übere unsere Kurse geht es hier.

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Gesunde Plätzchen für die Vorweihnachtszeit

Gesunde Plätzchen für die Vorweihnachtszeit

Wir nähern uns der Winter- und Weihnachtszeit und damit auch der Zeit der vielen süßen, kalorienreichen Verlockungen. Lebkuchen, frisch gebackene Plätzchen, Glühweinstände, das Angebot ist groß. Was fehlt, sind gesunde Alternativen. Deshalb habe ich für Sie heute zwei einfache Plätzchenrezepte, die lecker und gleichzeitig gesund sind. Mit diesen Plätzchen kommen Sie genussvoll und leichter durch die Vorweihnachtszeit!

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Neu bei uns im Studio: Qigong

Neu bei uns im Studio: Qigong!


Dienstags um 19:30 Uhr mit Qigong die innere Balance stärken.
Gerne zeige ich Ihnen Gesundheitsübungen aus der traditionellen chinesischen Medizin, sodass auch
Sie deren wundervolle Wirkungsweise kennenlernen.

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Rückblick Sizilienreise

Rückblick Sizilienreise

 

Wir sind frisch zurück aus Sizilien und haben dort eine fantastische Woche erlebt!!!
Das sagen die Teilnehmer/innen:

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