Unsere online Yoga Stunden sind genau richtig, wenn Sie, bequem von Zuhause aus, an Ihrer Beweglichkeit, Ihrer Haltung, Ihrem Körpergefühl, Ihrer Kraft und mentalen Ruhe und Entspannung arbeiten möchten.
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Schritt für Schritt und unter genauer Anleitung durch abwechslungsreiche und durchdachte Yoga Einheiten, die eine kleine Auszeit für Sie und Ihren Körper bieten.
Von entspannendem Yin Yoga zu kräftigendem Poweryoga, für jede Stimmung, jedes Bedürfnis und jedes Trainingsziel ist etwas dabei.
Sind Sie bereit besser, entspannter, beweglicher, kräftiger und ausgeglichener zu werden? Dann lassen Sie uns loslegen!
Kaufen Sie jetzt Ihren Yoga-Kurs. Der Weg zu mehr Wohlbefinden, Schönheit, Zufriedenheit und Glück.
Es liegt an Ihnen etwas zu ändern, und Sie werden sehen, es lohnt sich!
Ihre Vorteile:
Video 1 Yoga für Anfänger
Hier erwartet Sie eine leichte Yoga Einheit für Länge, Entspannung und Beweglichkeit im ganzen Körper.
Geeignet ist sie für alle, die Yoga Anfänger sind und heute etwas Gutes für Körper und Geist tun möchten. Aber auch wenn Sie bereits ein erfahrener Yogi sind, bietet Ihnen diese Einheit die Gelegenheit, zu sich zu kommen, Ihren Körper zu mobilisieren und ganz bewusst und achtsam durch die Übungen zu gehen.
Ziel ist es, die Wirbelsäule ganzheitlich zu mobilisieren, Weite im Brust- und Schulterbereich zu schaffen und den Lendenbereich zu längen und zu entspannen.
Der verdiente Ausgleich zum Alltag für Sie und Ihren Körper !
Video 2 Yoga für den Schulter- und Nackenbereich
In dieser Yoga Einheit kümmern wir uns gezielt um den Nacken, den oberen Rücken und den Schulterbereich.
Wir entspannen die entsprechende Muskulatur, dehnen die verantwortlichen Partien auf und arbeiten an einer besseren, aufrechteren Haltung.
Ich empfehle Ihnen diese Einheit besonders, wenn Sie unter Verspannungen leiden und im Alltag oft zu einer ungünstigen Haltung neigen. Wenn Sie viel sitzen, an einem PC arbeiten, oder schwer heben müssen, sollten Sie sich als Ausgleich, gerne regelmäßig, diese 30 Minuten Zeit nehmen.
Video 3 Yin Yoga
Yin Yoga steht für Ruhe, Entspannung und Loslassen.
Diese Einheit ist perfekt für Sie, wenn Sie einen anspruchsvollen, stressigen Alltag haben. Wir alle brauchen ab und zu eine Pause, körperlich und mental. Hier kommt Ihre kleine Erholungszeit!
Gleichzeitig mobilisieren und dehnen wir die Wirbelsäule, sorgen für Länge und Beweglichkeit.
Ziel dieser Einheit ist, das Sie sich am Ende leichter, lockerer, entschleunigt und friedvoll fühlen.
Egal welcher Sturm in Ihrem Umfeld wütet, was zählt ist die Ruhe und Aufmerksamkeit im Innern.
Video 4 Meine Lieblingsübungen für Sie!
Hier erwartet Sie ein Mix aus Dehnung, Kraft, Gleichgewicht und Koordination. Ein umfassendes Training für Körper und Geist.
Ich habe Ihnen einige meiner Lieblingsübungen zusammengestellt, mit dem Ziel, Ihnen eine abwechslungsreiche Einheit zu bieten, die Sie auf allen Ebenen fordert und besser macht. Mit Übungen und Positionen, die wir im Alltag leider vernachlässigen. Wir arbeiten an Ihrem Gleichgewicht und Körpergefühl. Am Ende werden Sie sich bewegt, gedehnt und hoffentlich richtig gut fühlen! Viel Spaß dabei!
Video 5 Poweryoga
Diese Yoga Einheit steht für Kraft und Stärke. Sie enthält Haltepositionen, die die Muskulatur beanspruchen und gleichzeitig für Dehnung und Beweglichkeit sorgen.
Ziel ist es, an einer starken und aufrechten Haltung zu arbeiten, Kraft aufzubauen und den Körper zu spüren. Ein fließender Bewegungsablauf und aufeinander abgestimmte Asanas (Übungen) versprechen eine wohltuende und fordernde Yoga Einheit.
Diese Einheit ist für jeden, der mehr Stabilität und Kraft aufbauen, etwas ins Schwitzen kommen und sich gleichzeitig richtig gut fühlen möchte!
Nach ewigem hin und her hatte ich die Nase voll ich wog ca. 82 kg und konnte mich nicht länger im Spiegel ertragen.So beschloss ich etwas zu tun jetzt sofort und sprach Stephanie an. Stephanie begleitet mich nun seit Mitte Okt.2013 bis heute. Wir hatten lediglich eine 3 wöchige Pause im Dezember in der ich leider krank geworden bin. Habe in dieser Zeit jetzt ca.7,5 kilo abgenommen. Stephanie kann mich immer wieder aufs neue motivieren auch wenn ich ein Durchhänger habe und eigendlich keine Lust auf Sport und gesunde Ernährung habe. Ich kann Sie nur empfehlen,Sie geht auf alle Bedürfnisse und Wünsche ein,gibt sich sehr viel Mühe um Dich ans Ziel zu bringen. Auch beim Workout zeigt sie mir immer tolle übungen für meine Problemzonen. Ich habe in den letzten Wochen viel über Ernährung gelernt und kann dies auch Problemlos zu Hause umsetzen. Es geht jetzt noch mal in den nächsten wochen ran an die nächsten 5 kilo und ich bin sehr froh dass ich „meinen Personaltrainer“ gefunden habe und sie mich weiterhin begleitet.Der sommer kann kommen.
Danke Stephie
Erfahrungsbericht mit Personal Trainer Frau Stephanie Lutrelli
Durch meinen Arbeitgeber Unilever Deutschland erhielt ich die Möglichkeit in Kooperation mit dem AHAB- Institut an einem 1- jährigen Gesundheitsprogramm teilzunehmen, welches speziell auf die Belange der Außendienst-Kollegen abgestimmt ist. Mir wurde dann von Hr. Dahlke als persönlicher Coach Frau Stephanie Lutrelli empfohlen. Bereits das erste Treffen wurde sehr angenehm und sympathisch von mir empfunden. Wir besprachen im Vorfeld auch meinen beruflichen und privaten Hintergrund, um die Betreuung so individuell wie möglich zu gestalten. Die folgenden gemeinsamen Trainingsstunden im „Vitalis“ Ehingen verliefen stets in ruhiger und angenehmer Atmosphäre. Es wurden dann monatlich Trainings zur allgemeinen Fitness wie der auch berufsspezifischen Belastung angemessene Übungen unter professioneller Anleitung durchgeführt. Einige der Übungen kann und werde ich regelmäßig zu Hause weiterführen. Ich hatte auch die Möglichkeit meine eigenen Trainings-Wünsche einzubringen. Dadurch habe ich eine Menge Motivation und Freude an der sportlichen Betätigung mitgenommen. Auch psychologisch fühlte ich mich durch Frau Lutrelli während des Programms gut betreut und niemals unter Druck gesetzt. Frau Lutrelli kann ich als Personal Trainer besonders weiterempfehlen.
Mit freundlichen Grüßen
Wie funktionier das mit der Bezahlung? Ich bin mir bei Internet-Einkäufen nicht sicher!
Genauso wie Ihnen geht es mir auch. Darum läuft die Bezahlung über den sicheren Bezahlanbieter DigiStore24. Sie können per Lastschrift, Kreditkarte, Sofortüberweisung oder PayPal bezahlen. Wenn Sie möchten, können Sie sogar per Überweisung bezahlen!
Wann, wie und wo finde ich die Yoga Video’s?
Nach Ihrer Anmeldung (bzw. bei Überweisung nach Zahlungseingang) erhalten Sie sofort eine Email mit der Seite zu den Video’s und Ihrem persönlichen Passwort. Hin und wieder kommt es vor, dass diese Email auch mal im Spam Ordner Ihres Emailaccounts landet. Sehen Sie darum, falls Sie keine Email erhalten haben sollten, auch in diesem Ordner nach. In der Email finden Sie alle Daten die Sie benötigen um sich auf meiner Mitgliederseite einloggen zu können. Sie können dann auch schon sofort anfangen, alle Videos anzusehen. Besser noch, gleich zu trainieren! 🙂
Gibt es weitere Kosten?
Nein, Sie erhalten für den angegebenen Preis die kompletten Trainings Videos.
