Es ist wieder soweit!
Am Sonntag, 25.02.2024 findet das erste Yoga-Special in diesem Jahr statt.
Dieses Mal mit dem Thema: Frische Energie & Klarer Geist
Es wird ein wunderschöner Vormittag, mit vielen Erkenntnissen, neuem Input und wohltuenden Yoga Flows. Das alles in vertrauter und gemütlicher Atmosphäre.
Raus aus dem Alltag, rein in eine Welt aus Bewegung, Atmung, Verbundenheit und Selbstfürsorge!
Wir freuen uns auf Euch!!!
Jetzt anmelden!
Unser Studio steht für…….
S wie Stärke / Steigerung
Durch regelmäßiges Training im Studio erfahren Sie eine Verbesserung Ihrer körperlichen Stärke und Muskelkraft und eine kontinuierliche Steigerung Ihrer Fitness.
T wie Training
Unser oberstes Ziel ist ein strukturiertes und vielfältiges Training, um Ihre Fitnessziele zu erreichen.
Qualifizierte Trainerinnen und Trainer stehen Ihnen zur Seite, die Ihnen bei der richtigen Ausführung der Übungen helfen und individuelle Trainingspläne erstellen können.
U wie Umfang
Wir bieten eine Vielzahl von Trainingsgeräten und -kursen, die es ermöglichen verschiedene Muskelgruppen zu trainieren und den Trainingsumfang zu erweitern.
D wie Dynamik
Eine dynamisch geprägte Atmosphäre motiviert und spornt an über Grenzen hinaus die eigene Fitness, Leistungsfähigkeit und Vitalität zu steigern.
I wie Individualität
Wir bieten eine Vielzahl von Trainingsmöglichkeiten, die auf die individuellen Bedürfnisse und Ziele unserer Mitglieder zugeschnitten sind.
O wie Optimierung / Optimismus
Wir bieten die Möglichkeit das eigene Training gezielt zu optimieren, um die gewünschten Fortschritte zu erreichen.
Ein optimistisch geprägtes Training steigert das allgemeine Wohlbefinden und stärkt die positive Einstellung gegenüber der eigenen Gesundheit.
Eistee – eiskalte Erfrischung auch ohne Zucker
Gerade an heißen Tagen ist Eistee ein beliebter Durstlöscher. Allerdings sind die meisten Eistees sehr zuckerhaltig oder enthalten ungesunde Zusatzstoffe.
Doch das bedeutet nicht, dass Sie auf das Erfrischungsgetränk verzichten müssen. Hierfür haben wir ein Rezept für Sie, mit dem Sie gesunden Eistee ganz einfach selbst herstellen können:
Mein Name ist Carolin Rathgeb und ich bin neu im Team von Stephanie Lutrelli.
Aktiver und entspannter bei längeren Autofahrten
Es sind Sommerferien und die Reisezeit beginnt. Steht auch bei Ihnen in den kommenden Wochen eine längere Autofahrt in den Urlaub, oder der Besuch bei Verwandten / Bekannten an?
Je nachdem wie lange Sie unterwegs sind, kann so eine Anreise für Ihren Körper und Ihr Wohlbefinden anspruchsvoll werden. Wir sind die Profis, wenn es um Ihre Fitness und Vitalität geht, deshalb ist es uns wichtig, dass Sie die Fahrt an Ihr Reiseziel dieses Jahr genießen und Sie sich körperlich und mental dabei noch etwas Gutes tun können! Dafür gilt es folgende Dinge zu beachten:
Der frühe Vogel….
…kommt im Juli zu uns ins Training!
Im Juli bieten wir Euch die Möglichkeit, bereits aktiv und mit guter Laune in den Tag zu starten!
Jede Woche findet ein Frühaufsteher Training statt. jeweils am Montag um 5:30 Uhr.
Yoga, Indoor Cycling, Functional Training, für jeden ist etwas dabei!
Die perfekte Gelegenheit, auch bei einem vollen Terminkalender etwas Gutes für sich und seinen Körper zu tun!
Jetzt anmelden! Wir freuen uns auf Euch!
Alkoholfreier Drink für heiße Sommertage
Als Durstlöscher und kühle Erfrischung sollte bei den aktuellen Temperaturen natürlich immer Wasser die erste Wahl sein!
Doch ab und zu hat man eben auch einmal Lust auf etwas Besonderes, einen erfrischenden, leckeren, aber dennoch gesunden Drink für heiße Sommertage! Hier habe ich Ihnen meinen Lieblingsdrink zum Selbermixen!!!
Zutaten für 1 Glas:
Zubereitung:
Alle Zutaten in ein Glas geben und genießen!
Natürlich sollte auch so ein Drink in Maßen und bewusst genossen werden, aber er ist definitiv besser für Ihren Körper und Ihre Fitness, als die klassischen Drinks, mit oft viel Zucker und Alkohol. Viel Spaß beim Nachmachen!
Übrigens: Wir sind den ganzen Sommer über für unsere Klienten, Teilnehmer und Trainierenden da! Sollten Sie also während der Urlaubszeit den Wunsch haben, Ihre Ziele und Träume endlich anzupacken, zögern Sie nicht sich zu melden! Wir sind bereit sofort loszulegen!!
Spargel-Erdbeer-Salat
Passend zur bevorstehenden Spargel- und Erdbeersaison haben wir heute ein schnelles, einfaches und kalorienarmes Rezept für Sie. Der Salat eignet sich perfekt für den nächsten Grillabend, als leichtes Abendessen, oder zum Mitnehmen ins Büro.
Hallo.
Mein Name ist Sonja Rathgeb, ich bin 32 Jahre alt und komme aus Ehingen. Ich bin das neue
Gesicht im Team von Stephanie Lutrelli.
