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Sport im Winter

Zu kalt, zu nass, zu matschig – Sport im Winter

Kennen Sie diese Ausreden? Doch wenn man über den Winter hinweg nicht völlig nachlassen möchte und fit und gesund bleiben will, sollte man sein Training nicht auf Eis legen. Für mich persönlich war schlechtes Wetter noch nie ein Grund nicht Laufen zu gehen, doch mittlerweile habe ich es richtig lieben gelernt bei frostigen Temperaturen durch die kühle Winterluft zu Joggen. Damit auch Sie motiviert sind, Ihr Outdoor Training über den Winter weiterzuführen, berichte ich Ihnen heute, warum Training bei schlechtem Wetter gut ist und worauf Sie dabei achten sollten. Am besten ziehen Sie sich schon einmal Ihre Sportkleidung an, sodass Sie nach dem Lesen gleich loslegen können ;). Hier klicken und weiter lesen >>> “Sport im Winter” »

Gesundes Valentinstagsmenü

Gesundes Valentinstags-Menü

Am 14.02. ist Valentinstag. Bei kaum einem anderen Tag  gehen die Meinungen so stark auseinander: Die einen feiern und lieben ihn, die anderen finden ihn unnötig und lästig. Wir finden: Egal ob verliebt oder nicht, ein feierliches, leckeres Menü mit frischen Zutaten kommt immer gut an. Ob für den Partner, Freunde, Familie oder sich selbst. Deshalb habe ich Ihnen heute ein paar gesunde Rezepte zusammengestellt, die perfekt für einen schönen Abend in guter Gesellschaft sind. Viel Spaß beim Nachkochen! (Zutaten für jeweils 2 Personen) Hier klicken und weiter lesen >>> “Gesundes Valentinstagsmenü” »