Yoga & Sound Healing Special

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Sportreise nach Sizilien

Sportreise nach Sizilien Auszeit für Dich!!! .

Kochevent – Gesunde italienische Küche

Lust auf einen außergewöhnlichen Abend mit kulinarischen Highlights?!

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Technik-Training

Technik-Training

„Lernen ist wie Rudern gegen den Strom, sobald man aufhört treibt man zurück“

Wer kennt diese Weisheit nicht?!

Und wir alle wissen, dass es wirklich so ist. Umso wichtiger ist es, kontinuierlich daran zu arbeiten, fit zu bleiben und die Motivation zu erhalten!

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Beweglichkeitschallenge

Ich fordere Euch heraus!

Heute haben wir eine kleine Challenge zum Nachmachen für Euch!

Mit dieser Übung testet Ihr nicht nur Eure Beweglichkeit im Bein- und Hüftbereich, sondern auch Eure Stabilität in der Körpermitte. Beides wichtige Faktoren für eine gute Haltung und um Beschwerden im Rücken vorzubeugen.

Aber keine Sorge, wenn es nicht gleich auf Anhieb klappt, dann heißt es üben und optimieren! Es macht Spaß und euer Körper wird es Euch danken!

Schickt uns gerne Eure Ergebnisse!!

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Nektarinen Caprese Salat

Lust auf einen sommerlichen Salat? Dann haben wir hier das perfekte Rezept für Sie.   ……………………………………………………………..    Weiterlesen

Yoga & Sound Healing Special

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Frühaufsteher Training: Fit in den Tag starten!

Der Juli steht vor der Tür und damit auch unser exklusives Frühaufsteher Training! Für alle, die ihren Tag aktiv und energiegeladen beginnen möchten, bieten wir ein besonderes Trainingsprogramm an, das jeden Montag um 5:15 Uhr stattfindet!               …………………..                     Weiterlesen

Nüsse: Der perfekte Snack für Gesundheit und Fitness!

Heute greife ich ein sehr beliebtes Thema auf, auf das ich häufig angesprochen werde und zu dem es immer wieder viele Fragen an mich gibt.                          …………………..                     Weiterlesen