Berlin-Marathon Erfahrungsbericht
Mein Weg zum Berlin-Marathon – Mit Fokus, Ausdauer und dem richtigen Mindset
Eine Chance, vielleicht auch für Sie!!!
Genuss schafft Lebensqualität
Genuss schafft Lebensqualität!
Manche denken vielleicht, dass ich mir als Personal Trainer und Sportler nur selten etwas gönne, da liegt Ihr allerdings nicht ganz richtig.
Ehingen by Run
Entdecken Sie die Stadt in Bewegung!
Kommenden Samstag, 11.10.25 ab 13 Uhr.
Erleben Sie die Stadt Ehingen einmal ganz anders – aktiv, spannend und voller Überraschungen!
Ehinger Genussmomente
Ehinger Genussmomente
Vom 3.- 5. Oktober läd die Stadt Ehingen zu den Genussmomenten ein und wir sind mit dabei.
Welches Öl/Fett eignet sich wofür?
Welches Öl nutzt man wofür? – Der Profiguide für Gesundheit und Geschmack
In der täglichen Ernährung sind Fette weit mehr als bloße Kalorienlieferanten: Sie transportieren fettlösliche Vitamine, beeinflussen die Zellgesundheit, regulieren Entzündungen – und machen Gerichte rund im Geschmack. Doch nicht jedes Fett ist gleich gesund. Heute zeige ich Ihnen, worauf Sie achten sollten, welche Öle (und Fette) sich zum Erhitzen eignen, und welche ausschließlich in der kalten Küche eingesetzt werden sollten.
High Protein Zucchinikuchen
High Protein Zucchinikuchen
Gerade im Spätsommer quillt so mancher Gemüsegarten förmlich über vor Zucchini – und vielleicht fragen Sie sich schon, wie Sie die nächste Ladung kreativ und gesund verwerten können.
Wasser ist nicht gleich Wasser
Wasser ist nicht gleich Wasser
Der unterschätzte Schlüssel zu mehr Energie und Wohlbefinden
Vielleicht trainieren Sie bereits, achten auf Ihre Ernährung und beschäftigen sich mit Fitness und ganzheitlicher Gesundheit. Und doch gibt es Tage, an denen Sie sich müde, unkonzentriert oder einfach „leer“ fühlen?
Die Ursache kann näherliegen, als Sie denken: Es könnte an Ihrem Wasser liegen
Neues Teammitglied: Sophie
Hallo, ich bin Sophie Koch – und bald ein Teil des Teams!
Stellen Sie sich vor, Sie stehen an einer Weggabelung, entscheiden sich für eine der vielen Möglichkeiten und spüren genau: ab jetzt beginnt etwas völlig Neues. Genau an diesem Punkt stehe ich jetzt.
Fit ab 40
Fit ab 40!
Für viele eine magische Zahl, denn ab dem 40. Lebensjahr spürt der ein oder andere doch eine körperliche Veränderung. Sei es, dass der Stoffwechsel sich verlangsamt, man hier und da den schleichenden Muskelabbau bemerkt, oder sich nicht mehr so kräftig und belastbar wie früher fühlt.
Deshalb werden ab jetzt körperliche Aktivitäten wichtiger denn je, denn wir müssen diese Veränderung nicht einfach so hinnehmen.
Im Gegenteil, wir können ganz viel aktiv dagegen tun. Weiterlesen
Meine Partner:
Aktuelle Blogbeiträge:
Berlin-Marathon Erfahrungsbericht1. November 2025 - 07:30
Genuss schafft Lebensqualität15. Oktober 2025 - 16:48
Ehingen by Run6. Oktober 2025 - 06:11
Ehinger Genussmomente1. Oktober 2025 - 04:46