Blog – Stephanie Lutrelli

Cycling Special

5. Oktober 2026/0 Kommentare/in Blog/von Mariana Uiffinger

Cycling Special

Du willst aktiv in den Tag starten und das mit positiver Energie und viel Power, dann ist unser Cycling Special genau das richtige für Dich!

Special: Kochkurs

1. Oktober 2026/0 Kommentare/in Blog/von Mariana Uiffinger

Kochkurs: süditalienische Spezialitäten

Du kochst gerne oder möchtest Dich mehr damit auseinandersetzen, oder Du hast vielleicht noch nicht gekocht und wünscht Dir einen Zugang?!

Fit durch Laufen

15. September 2026/0 Kommentare/in Blog/von Mariana Uiffinger

Fit durch Laufen

Du möchtest endlich den Zugang zum Laufen finden oder wissen wie man richtig läuft?!
Dann ist dieser Kurs genau das richtige für Dich, denn hier lernst Du Schritt für Schritt alles rund ums Laufen. Egal ob Einsteiger oder Fortgeschrittener, dieser Kurs ist so aufgebaut, dass jeder auf seinem Niveau teilnehmen kann.

Motivation: Warum ich immer wieder neue Herausforderungen suche

1. September 2026/0 Kommentare/in Blog/von Mariana Uiffinger

Motivation: Warum ich immer wieder neue Herausforderungen suche

„Woher nimmst Du eigentlich die Zeit und die Motivation für all das?“ – so oder so ähnlich werde ich immer wieder gefragt. Schließlich arbeite ich Vollzeit, habe zusätzlich einen Nebenjob und trainiere gleichzeitig für einen Marathon, Halbmarathon oder HYROX – oder komme auf die Idee, 100 Kilometer am Stück zu marschieren. Aber was treibt mich tatsächlich an, solche Herausforderungen immer wieder anzugehen und auch dann dranzubleiben, wenn der Alltag voll ist oder die Motivation gerade einmal nicht von alleine kommt?

Die richtige Ernährung bei Sonne

16. August 2026/0 Kommentare/in Blog/von Mariana Uiffinger

Die richtige Ernährung bei Sonne!

Unsere Haut ist unser größtes Organ, das jeden Tag von Innen und Außen beeinflusst wird. Hohe Temperaturen, intensive Sonneneinstrahlung, Chlor und Salzwasser machen den Sommer zu einer belastenderen Zeit für die Haut.

Eine ausgewogene Ernährung kann jetzt helfen, die Haut gesund und widerstandsfähig zu halten.

Vorteile von Sport während und nach der Schwangerschaft

1. August 2026/0 Kommentare/in Blog/von Mariana Uiffinger

Bewegung in der Schwangerschaft – gut für Dich und Dein Baby

Viele Frauen fragen sich in der Schwangerschaft: Darf ich überhaupt Sport machen? Schadet die Bewegung meinem Baby? Die gute Nachricht: Wenn Deine Schwangerschaft ohne medizinische Risiken verläuft und Dein Arzt oder Deine Hebamme zustimmen, ist regelmäßige Bewegung meist nicht nur erlaubt, sondern absolut sinnvoll.

Training bei Zeitmangel

15. Juli 2026/0 Kommentare/in Blog/von Mariana Uiffinger

Keine Zeit!
Wirklich?!

Kommt Dir das auch bekannt vor: Schon wieder ist eine Woche vergangen und Du hast es wieder nicht geschafft zu trainieren?!
Unzufrieden, schlechtes Gewissen, negative Gefühle?
Das muss nicht sein!!!
Keine Sorge, Du bist nämlich mit dieser Tatsache nicht alleine, denn so geht es wahrscheinlich den meisten.
Zeitmangel ist einer der häufigsten Gründe, die Menschen vom Sporttreiben abhalten, doch davon muss man sich nicht aufhalten lassen! Wie kann man seinem Körper trotz wenig Zeit etwas Gutes tun?