Training mit Baby nach der Schwangerschaft
Wichtiger, als man zunächst denkt!
Gerade nach der Schwangerschaft ist es besonders wichtig, den Körper durch gezieltes Training zu regenerieren und die geschwächte Muskulatur wieder zu kräftigen, um den neuen Herausfordernden des Alltags stark und mit Leichtigkeit zu begegnen.
Schnelle Marmelade ohne Zucker zum Selbermachen
Herkömmliche Marmeladen enthalten oft große Mengen an zugesetztem Zucker, die den
natürlichen Geschmack der Früchte überdecken und unnötige Kalorien liefern. Bei
selbstgemachter, zuckerfreier Marmelade bestimmst du selbst, welche Zutaten
hineinkommen. Natürlich, frisch und ohne versteckte Zusatzstoffe.
Vortragsreihe: Stress verstehen und Balance finden
Jetzt aktiv werden! Nutzen Sie die Chance, Ihren Stress besser zu verstehen und gezielt zu reduzieren.
Training in den Wechseljahren, Schwerpunkt Beckenboden:
Am Montag, 11.05.2026 findet im Studio ein gezieltes Training für ein besseres Körpergefühl und einen starken Körper statt.
Gemeinsam eine gute Zeit verbringen
Der Muttertag steht vor der Tür! Die perfekte Gelegenheit, einmal Danke zu sagen. Falls Sie noch auf der Suche nach einem Geschenk sind, haben wir einen tollen Vorschlag.
Stressreduktion im Alltag: Praxisnahe Strategien für mehr Ruhe und Leistungsfähigkeit
Als Personal Trainer erlebe ich täglich, wie stark Stress den Alltag meiner Kundinnen und Kunden bestimmt. Berufliche Anforderungen, private Verpflichtungen und der eigene Anspruch, allem gerecht zu werden, führen oft dazu, dass die eigene Regeneration zu kurz kommt. Gleichzeitig weiß ich: Gerade wenn die Zeit knapp ist, sind gezielte, effiziente Strategien entscheidend.
Frohe Ostern wünscht Ihnen Stephanie Lutrelli und Team! 🐣🌷
Wir hoffen, Sie genießen die Feiertage, sammeln neue Energie und gönnen Sich auch ein wenig Bewegung, ob beim Spaziergang an der frischen Luft, oder bei einer kleinen Trainingseinheit.
Bleiben Sie aktiv, gesund und starten Sie nach den Feiertagen wieder voller Motivation mit uns durch! 💪
Ihr Personal Training Team
Was haben die Wechseljahre mit unserem Beckenboden zu tun und wie verändert sich unser Beckenboden in den Wechseljahren?
Genau über dieses Thema möchte ich in diesem Beitrag sprechen und auch genau erklären, worum es hierbei geht und wie wir unseren Beckenboden stärken können und wir leicht und schmerzfrei durch die Wechseljahre kommen können Weiterlesen
Podcastfolge mit Stephanie Lutrelli
Wie wird man zum erfolgreichen Personal Trainer und Unternehmerin und vor allem was braucht es um seine Träume wirklich zu verwirklichen?!
