Hallo liebe Männer, ich möchte gerne wieder den Männerkurs starten. Wie in alten Zeiten, vor Corona. Es war eine lange Zeit, in der wir nichts machen konnten. Jetzt ist es Zeit wieder durchzustarten. Dafür brauch ich Euch! Es wäre schön, wenn Ihr am Montag, den 17.Oktober um 20 Uhr ins Studio kommen würdet. Wer ist […]
Herbstzeit ist Kürbiszeit Sind Sie schon in Herbststimmung? Für mich persönlich hat jede Jahreszeit ihren Charme, so auch der Herbst. Kälteres Wetter, gemütliche Abende und Kürbisse soweit das Auge reicht. Der Kürbis ist eine wahre Vitaminbombe. Er ist reich an Vitamin C und B, Mineralstoffen und Ballaststoffen. Die Kürbiskerne sind ein wahres Superfood. Sie liefern Zink, […]
Special mit Jude Lee Endlich ist es wieder soweit!!! Wir bekommen Besuch aus Californien von einem der besten Trainer der Fitnessbranche weltweit!
Rezept für ein schnelles und gesundes Frühstück Wer morgens gerne frühstückt sollte darauf achten, dass das Frühstück ausgewogen und gesund ist. Denn mit dem Frühstück legen Sie den Grundstein für den kommenden Tag. Wenn Sie morgens bereits mit einem Schoko-Creme Toast beginnen, werden Sie den Rest des Tages mehr Lust auf Süßes und mehr Heißhunger […]
Dein Körper ist kostbar. Sei achtsam und behandle ihn sorgsam. Stärke Deine innere Balance mit Qigong Was ist Qigong? Unter Qigong versteht man Gesundheitsübungen der traditionellen chinesischen Medizin. Das oberste Ziel von Qigong ist die Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Atemübungen, die den natürlichen Rhythmus des Lebens aufrecht erhalten, in Verbindung mit sanften, fließenden […]
Beauty Kollagen Smoothie Kollagen ist mit einem Anteil von 30 Prozent das am häufigsten im menschlichen Körper vertretene Eiweiß. Als sogenanntes Struktur-Protein gibt das körpereigene Kollagen Knochen, Gelenken und Muskeln Halt und hält Haut und Bindegewebe elastisch. Doch mit zunehmendem Alter nimmt die eigene Kollagen-Produktion unseres Körpers ab. Mit diesem Smoothie versorgen Sie Ihren […]
Der frühe Vogel…. …kommt im Juli zu uns ins Training! Im Juli bieten wir Euch die Möglichkeit, bereits aktiv und mit guter Laune in den Tag zu starten! Jede Woche findet ein Frühaufsteher Training jeweils um 5:30 Uhr morgens statt. Yoga, Qigong, BBP, für jeden ist etwas dabei! Die perfekte Gelegenheit, auch bei einem vollen […]
Pilates meets Yoga Liebe Teilnehmer und Fitnessbegeisterte, am 26. Juni 2022 haben wir wieder etwas ganz Besonderes für Euch geplant. Eine noch nie da gewesene Kobination: Pilates meets Yoga | Tanja & Mariana Es geht um Kraft und Körperspannung durch Pilates Übungen, die den ganzen Körper beanspruchen und darauffolgend ein schönes Yoga Programm für einen […]
Am 13.Juni 2022 gehen wir in die zweite Runde. EMS Kleingruppentraining verbindet Motivation und Spaß einer Gruppe mit einer hoch effizienten Trainingsmethode. 20 Minuten Ganzkörpertraining, die sich bezahlt machen! Jetzt anmelden!
ONE POT PASTA Was koche ich heute? Für die ganze Familie zu kochen stellt einen oft vor Herausforderungen. Meist wird ein Rezept gesucht, das gesund und lecker ist und schnell zubereitet werden kann. Heute ist Tag der Familie, deshalb haben wir ein besonders familienfreundliches, schnelles Rezept für Sie: One Pot Pasta Zutaten für 4 Portionen: […]
