Ausgiebiges Frühstück, Zeitung lesen und eine große Tasse Kaffee – Morgenroutinen hat jeder, denn sie helfen uns dabei, in den Tag zu starten. Aber wie sieht es mit einer Abendroutine aus? Gute Gewohnheiten vor dem Schlafengehen helfen Ihnen dabei nach einem langen Tag langsam herunterzukommen. Ihr Körper läuft jeden Tag auf Hochtouren, da ist es […]
Unser Studio steht für……. S wie Stärke / Steigerung Durch regelmäßiges Training im Studio erfahren Sie eine Verbesserung Ihrer körperlichen Stärke und Muskelkraft und eine kontinuierliche Steigerung Ihrer Fitness. T wie Training Unser oberstes Ziel ist ein strukturiertes und vielfältiges Training, um Ihre Fitnessziele […]
Eistee – eiskalte Erfrischung auch ohne Zucker Gerade an heißen Tagen ist Eistee ein beliebter Durstlöscher. Allerdings sind die meisten Eistees sehr zuckerhaltig oder enthalten ungesunde Zusatzstoffe. Doch das bedeutet nicht, dass Sie auf das Erfrischungsgetränk verzichten müssen. Hierfür haben wir ein Rezept für Sie, mit dem Sie gesunden Eistee ganz einfach selbst herstellen können:
Mein Name ist Carolin Rathgeb und ich bin neu im Team von Stephanie Lutrelli.
Aktiver und entspannter bei längeren Autofahrten Es sind Sommerferien und die Reisezeit beginnt. Steht auch bei Ihnen in den kommenden Wochen eine längere Autofahrt in den Urlaub, oder der Besuch bei Verwandten / Bekannten an? Je nachdem wie lange Sie unterwegs sind, kann so eine Anreise für Ihren Körper und Ihr Wohlbefinden anspruchsvoll werden. Wir […]
Der frühe Vogel…. …kommt im Juli zu uns ins Training! Im Juli bieten wir Euch die Möglichkeit, bereits aktiv und mit guter Laune in den Tag zu starten! Jede Woche findet ein Frühaufsteher Training statt. jeweils am Montag um 5:30 Uhr. Yoga, Indoor Cycling, Functional Training, für jeden ist etwas dabei! Die perfekte Gelegenheit, […]
Alkoholfreier Drink für heiße Sommertage Als Durstlöscher und kühle Erfrischung sollte bei den aktuellen Temperaturen natürlich immer Wasser die erste Wahl sein! Doch ab und zu hat man eben auch einmal Lust auf etwas Besonderes, einen erfrischenden, leckeren, aber dennoch gesunden Drink für heiße Sommertage! Hier habe ich Ihnen meinen Lieblingsdrink zum Selbermixen!!! Zutaten […]
Spargel-Erdbeer-Salat Passend zur bevorstehenden Spargel- und Erdbeersaison haben wir heute ein schnelles, einfaches und kalorienarmes Rezept für Sie. Der Salat eignet sich perfekt für den nächsten Grillabend, als leichtes Abendessen, oder zum Mitnehmen ins Büro.
Hallo. Mein Name ist Sonja Rathgeb, ich bin 32 Jahre alt und komme aus Ehingen. Ich bin das neue Gesicht im Team von Stephanie Lutrelli.
