Einträge von Mariana Uiffinger

Jede Situation ist auch eine Chance!

Sind Sie ein Chancen-Nutzer? Sie möchten jetzt richtig durchstarten, Ihre Bauchmuskeln sichtbar definieren, fitter werden und am liebsten sofort damit anfangen?! Blöd, dass alle Fitnessstudios und andere Trainingsmöglichkeiten auf Eis gelegt sind. Aber wie immer im Leben bringt jede Situation auch eine Chance mit sich! Es liegt an Ihnen das Beste daraus zu machen!

Homeworkout für Arme, Rücken und Bauch

      Homeworkout für Arme, Rücken und Bauch Das Programm: Runde 1: 30 Mountain Climbs 30 Armheber in Bauchlage 30 Sekunden Plank   Runde 2: 30 Mountain Climbs mit Stopp 30 Beinheber in Bauchlage 30 Plank mit Stepp nach außen   Runde 3: 30 seitliche Mountain Climbs 30 Arm- und Beinheber gleichzeitig 30 Plankjumps […]

Training für Zuhause

      Trainingsinspiration für Zuhause! Programm: Runde 1 50 Kniebeugen 50 Liegestützen auf den Knien (breit) 50 Mal Crunch   Runde 2 50 Mal Federn in der Kniebeuge 50 Liegestützen auf den Knien (eng) 50  Mal seitlicher Crunch pro Seite   Runde 3 50 Mal gesprungene Kniebeuge 50 Liegestützen ohne Knie 50 Sit Ups […]

Anders ist auch spitze!

Anders ist auch spitze! Nicht die Situationen in Deinem Leben entscheiden über Dein Glück, sondern wie Du die Situationen nutzt um glücklich zu sein.   Ich sehe jeden Tag als neue Challenge, es gibt keine Probleme, sondern nur Herausforderungen. Die Herausforderung diese Woche war es, das Special mit Jude Lee umzuorganisieren, damit Ihr auch diesen […]