Motivation: Warum ich immer wieder neue Herausforderungen suche „Woher nimmst Du eigentlich die Zeit und die Motivation für all das?“ – so oder so ähnlich werde ich immer wieder gefragt. Schließlich arbeite ich Vollzeit, habe zusätzlich einen Nebenjob und trainiere gleichzeitig für einen Marathon, Halbmarathon oder HYROX – oder komme auf die Idee, 100 Kilometer […]
Die richtige Ernährung bei Sonne! Unsere Haut ist unser größtes Organ, das jeden Tag von Innen und Außen beeinflusst wird. Hohe Temperaturen, intensive Sonneneinstrahlung, Chlor und Salzwasser machen den Sommer zu einer belastenderen Zeit für die Haut. Eine ausgewogene Ernährung kann jetzt helfen, die Haut gesund und widerstandsfähig zu halten.
Bewegung in der Schwangerschaft – gut für Dich und Dein Baby Viele Frauen fragen sich in der Schwangerschaft: Darf ich überhaupt Sport machen? Schadet die Bewegung meinem Baby? Die gute Nachricht: Wenn Deine Schwangerschaft ohne medizinische Risiken verläuft und Dein Arzt oder Deine Hebamme zustimmen, ist regelmäßige Bewegung meist nicht nur erlaubt, sondern absolut sinnvoll.
Keine Zeit! Wirklich?! Kommt Dir das auch bekannt vor: Schon wieder ist eine Woche vergangen und Du hast es wieder nicht geschafft zu trainieren?! Unzufrieden, schlechtes Gewissen, negative Gefühle? Das muss nicht sein!!! Keine Sorge, Du bist nämlich mit dieser Tatsache nicht alleine, denn so geht es wahrscheinlich den meisten. Zeitmangel ist einer der häufigsten […]
Special Linedance Hast Du Lust auf Bewegung, Musik und gute Laune? Dann ist unser Linedancespecial für Anfänger genau das Richtige für Dich!
Special Summer Dance Workout Du möchtest Dich bewegen, Kalorien verbrennen und gleichzeitig Spaß haben? Dann ist unser Dance Workout genau das Richtige für Dich!
Special Langhanteltraining In dieses 45 Minuten voller Power wird Dein gesamter Körper trainiert!
Vortrag zu Nahrungsergänzungsmitteln Rund um Nahrungsergänzungsmittel gibt es eine Vielzahl von Produkten und Meinungen. Dieser Vortrag soll für mehr Klarheit sorgen und Ihnen dabei helfen zu verstehen, wie sie Nahrungsergänzungsmittel als Tool für mehr Fitness und Leistungsfähigkeit, aber auch für eine optimale Versorgung in den Wechseljahren und im fortgeschrittenen Alter für Sich nutzen können.
Laufkurs: 5 km in 3 Wochen Dein Einstieg. Dein Ziel. Deine 5km. Ziel des Kurses: Nach 3 Wochen solltest Du Dich sicher fühlen, 5 km am Stück laufen zu können.
Mehr als nur Fitnesstraining, Weshalb Personal Training auch eine Möglichkeit für gesundheitsorientiertes Training sein kann
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