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Neues Teammitglied: Julia

Liebe Leser und Leserinnen,

seit Mitte Dezember unterstütze ich das Personal Trainer Team von Stephanie Lutrelli. Aus diesem Grund möchte ich mich Ihnen in diesem Blogbeitrag kurz vorstellen. Hier klicken und weiter lesen >>> “Neues Teammitglied: Julia” »

Neues Jahr, neues Glück – Wie Sie 2020 neu durchstarten

Neues Jahr, neues Glück – Wie Sie 2020 neu durchstarten

 

Ich hoffe Sie hatten erholsame Feiertage und sind gut ins neue Jahr gestartet. Viele schreiben dem Jahreswechsel eine gewisse Magie zu, die Chance auf etwas Neues, von vorne zu beginnen und sein Leben zu ändern. Wir machen uns Vorsätze und sind hoch motiviert. Nun sind schon ein paar Tage im Januar vergangen und ich frage Sie: Haben Sie Ihre Vorsätze in Angriff genommen? Sind Sie direkt in die Umsetzung gegangen, oder hat sich außer der Zahl des Jahres eigentlich nichts geändert? Ich möchte Ihnen heute 7 wichtige Schritte aufzeigen, die Sie 2020 leichter an Ihre Ziele bringen. Hier klicken und weiter lesen >>> “Neues Jahr, neues Glück – Wie Sie 2020 neu durchstarten” »

EMS-Training (Elektro-Muskel-Stimulation)

EMS-Training (Elektro-Muskel-Stimulation) 

 

Was versteht man unter EMS

EMS ist die Abkürzung für elektrische Muskelstimulation und kommt ursprünglich aus der Physiotherapie. Die Muskulatur wird durch Stromimpulse im Niederfrequenzbereich zur Kontraktion gebracht. Das führt zu gewünschten Trainingseffekten.

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Frohe Weihnachten!

Weihnachten

Bleib einmal steh‘n und haste nicht

und schau das kleine stille Licht.

Hab einmal Zeit für dich allein

zum reinen unbekümmert sein. Hier klicken und weiter lesen >>> “Frohe Weihnachten!” »