Gesundes Ostermenü
In knapp drei Wochen ist Ostern. Ein langes Wochenende an dem man zusammen kommt und gutes Essen genießt. Für den ein oder anderen bedeutet Ostern auch das Ende der Fastenzeit. Wir möchten, dass Sie auch während der Osterfeiertage leicht und lecker genießen können. Weiterlesen
Stärken Sie jetzt Ihr Immunsystem!
Das Immunsystem ist ein Zusammenspiel aus Geweben, Zellen und Organen und beginnt bereits im Mundraum. Der Körper hat verschiedene Mechanismen um eindringende Erreger (Viren und Bakterien) abzufangen und unschädlich zu machen. Dabei sollten Sie ihn unterstützen und wir als Personal Trainer zeigen Ihnen, wie Sie das tun können. Jetzt ist es an der Zeit, die eigene Gesundheit zur Priorität zu machen! Weiterlesen
Sonnengruß
6 Wiederholungen
Übungen:
3 Mal Wiederholen und dann Seitenwechsel
Viel Spaß!
Langsam und konzentriert in die Dehnung gehen.
Tief und gleichmäßig atmen.
Viel Spaß!
