Sofa Workout für verregnete Tage

 

Sofa Training

8 Übungen, je 15 Wiederholungen für 3 Runden!

Programm:

  1. Kniebeugen
  2. Liegestützen
  3. Crunches gerade + Crunches diagonal
  4. Bulgarian Split Squats
  5. Trizeps Dips
  6. Leglifts mit Hüftheber
  7. Hip Thrusts
  8. Erhöhte Burpees

 

Viel Spaß!

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