Sofa Workout für verregnete Tage

Sofa Training

8 Übungen, je 15 Wiederholungen für 3 Runden!

Programm:

1. Kniebeugen
2. Liegestützen
3. Crunches gerade + Crunches diagonal
4. Bulgarian Split Squats
5. Trizeps Dips
6. Leglifts mit Hüftheber
7. Hip Thrusts
8. Erhöhte Burpees

Viel Spaß!