Sofa Workout für verregnete Tage
Sofa Training
8 Übungen, je 15 Wiederholungen für 3 Runden!
Programm:
- Kniebeugen
- Liegestützen
- Crunches gerade + Crunches diagonal
- Bulgarian Split Squats
- Trizeps Dips
- Leglifts mit Hüftheber
- Hip Thrusts
- Erhöhte Burpees
Viel Spaß!
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