Blog – Seite 2 – Stephanie Lutrelli

Special: Training in den Wechseljahren

6. Mai 2026/0 Kommentare/in Blog/von Mariana Uiffinger

Training in den Wechseljahren, Schwerpunkt Beckenboden:

Am Montag, 11.05.2026 findet im Studio ein gezieltes Training für ein besseres Körpergefühl und einen starken Körper statt.

Pilates Special

1. Mai 2026/0 Kommentare/in Blog/von Mariana Uiffinger

Pilates Special:

Ein Training, das Kraft und Beweglichkeit kombiniert.

Muttertagsangebot

22. April 2026/0 Kommentare/in Blog/von Mariana Uiffinger

Gemeinsam eine gute Zeit verbringen

Der Muttertag steht vor der Tür! Die perfekte Gelegenheit, einmal Danke zu sagen. Falls Sie noch auf der Suche nach einem Geschenk sind, haben wir einen tollen Vorschlag.

Stressreduktion im Alltag

16. April 2026/0 Kommentare/in Blog/von Mariana Uiffinger

Stressreduktion im Alltag: Praxisnahe Strategien für mehr Ruhe und Leistungsfähigkeit

Als Personal Trainer erlebe ich täglich, wie stark Stress den Alltag meiner Kundinnen und Kunden bestimmt. Berufliche Anforderungen, private Verpflichtungen und der eigene Anspruch, allem gerecht zu werden, führen oft dazu, dass die eigene Regeneration zu kurz kommt. Gleichzeitig weiß ich: Gerade wenn die Zeit knapp ist, sind gezielte, effiziente Strategien entscheidend.

Frohe Ostern

5. April 2026/0 Kommentare/in Blog/von Mariana Uiffinger

Frohe Ostern wünscht Ihnen Stephanie Lutrelli und Team! 🐣🌷

Wir hoffen, Sie genießen die Feiertage, sammeln neue Energie und gönnen Sich auch ein wenig Bewegung, ob beim Spaziergang an der frischen Luft, oder bei einer kleinen Trainingseinheit.

Bleiben Sie aktiv, gesund und starten Sie nach den Feiertagen wieder voller Motivation mit uns durch! 💪

Ihr Personal Training Team

Der Beckenboden in den Wechseljahren

1. April 2026/0 Kommentare/in Blog/von Mariana Uiffinger

Was haben die Wechseljahre mit unserem Beckenboden zu tun und wie verändert sich unser Beckenboden in den Wechseljahren?

Genau über dieses Thema möchte ich in diesem Beitrag sprechen und auch genau erklären, worum es hierbei geht und wie wir unseren Beckenboden stärken können und wir leicht und schmerzfrei durch die Wechseljahre kommen können Weiterlesen

Podcastfolge mit Stephanie Lutrelli

24. März 2026/0 Kommentare/in Blog/von Mariana Uiffinger

Podcastfolge mit Stephanie Lutrelli

Wie wird man zum erfolgreichen Personal Trainer und Unternehmerin und vor allem was braucht es um seine Träume wirklich zu verwirklichen?!

Muskelaufbau bei vegetarischer/veganer Ernährung

15. März 2026/0 Kommentare/in Blog/von Mariana Uiffinger

Muskelaufbau mit vegetarischer Ernährung – funktioniert das wirklich?

Der Mythos hält sich hartnäckig: Wer Muskeln aufbauen möchte, braucht Fleisch und andere tierische Produkte. In meiner Arbeit als Personal Trainerin und Ernährungsberaterin begegnet mir diese Annahme immer wieder.