Stärken Sie jetzt Ihr Immunsystem!

Stärken Sie jetzt Ihr Immunsystem!

Das Immunsystem ist ein Zusammenspiel aus Geweben, Zellen und Organen und beginnt bereits im Mundraum. Der Körper hat verschiedene Mechanismen um eindringende Erreger (Viren und Bakterien) abzufangen und unschädlich zu machen. Dabei sollten Sie ihn unterstützen und wir als Personal Trainer zeigen Ihnen, wie Sie das tun können. Jetzt ist es an der Zeit, die eigene Gesundheit zur Priorität zu machen! Hier klicken und weiter lesen >>> “Stärken Sie jetzt Ihr Immunsystem!” »

Übung für einen entspannten Nacken

 

Sonnengruß

Sonnengruß

6 Wiederholungen

Tae Bo training

Übung Jab

 

Übungen:

  1. Offensive Jab     30 Sekunden
  2. Triple Jab           30 Sekunden
  3. Corner-Corner  30 Sekunden
  4. Moving Jab        30 Sekunden

3 Mal Wiederholen und dann Seitenwechsel

Viel Spaß!

Outdoor Training

 

Hier klicken und weiter lesen >>> “Outdoor Training” »

Tiefer Stretch für Vielsitzer

 

Langsam und konzentriert in die Dehnung gehen.

Tief und gleichmäßig atmen.

Viel Spaß!

Jede Situation ist auch eine Chance!

Sind Sie ein Chancen-Nutzer?

Sie möchten jetzt richtig durchstarten, Ihre Bauchmuskeln sichtbar definieren, fitter werden und am liebsten sofort damit anfangen?!

Blöd, dass alle Fitnessstudios und andere Trainingsmöglichkeiten auf Eis gelegt sind.

Aber wie immer im Leben bringt jede Situation auch eine Chance mit sich!

Es liegt an Ihnen das Beste daraus zu machen! Hier klicken und weiter lesen >>> “Jede Situation ist auch eine Chance!” »

Training mit Equipment

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