Verstärkung im Team – Was erwartet Sie bei einem Personal Training mit Patrick?   Das Team von Stephanie Lutrelli hat Zuwachs bekommen. Mit dem neuen Studio stehen neue Ziele vor der Tür, die wir mit Verstärkung gemeinsam angehen und meistern werden. In diesem Blogbeitrag möchte ich die Gelegenheit nutzen mich, Personal Trainer Patrick Helbig, genauer […]

Wenn Sport als Pille verfügbar wäre, würde sie jeder nehmen!   Schade eigentlich, dass nur wenige aus freien Stücken und gerne Sport machen, wo wir doch alle wissen, wie wichtig Bewegung und Training für unsere Gesundheit ist.

Neuigkeiten vom neuen Studio    „Mehr als nur Training“ lautet das Motto, wenn sich die Türen zum neuen Studio öffnen. In vier Monaten geht`s los und zwar so richtig! Hier schon mal vorab die Termine: Eröffnung Montag, 7. Januar 2019                                              Samstag, 12. Januar Tag der offenen Tür! Samstag, 19. Januar Eröffnungsparty! Zum aktuellen Stand: Die […]

Selbstverteidigung Von der Deeskalation bis zur Eskalation   Die Selbstverteidigung ist eines der Themen, welches schon immer sehr kontrovers in Deutschland diskutiert wurde und auch bis heute noch wird. Die häufigsten Fragen, die dabei auftauchen, sind: Darf man sich im Ernstfall wehren? Für wen ist sie geeignet? Warum sollte man Selbstverteidigung lernen?