Es muss nicht immer Kuchen sein: Rezept für Früchtemuffins
Früchtemuffins
Laktose- und glutenfrei Weiterlesen
Selbstverteidigung
Selbstverteidigung
Von der Deeskalation bis zur Eskalation
Die Selbstverteidigung ist eines der Themen, welches schon immer sehr kontrovers in Deutschland diskutiert wurde und auch bis heute noch wird.
Die häufigsten Fragen, die dabei auftauchen, sind:
Darf man sich im Ernstfall wehren?
Für wen ist sie geeignet?
Warum sollte man Selbstverteidigung lernen? Weiterlesen
Brokkolisalat
BROKKOLISALAT
„Iss mehr Salat“ heißt es immer. Doch für viele wirken die grünen Blätter nicht grade ansprechend und satt wird man ja auch nicht davon. Deshalb habe ich Ihnen hier ein Rezept, Weiterlesen
EMS – Training mit elektrischer Muskelstimulation
Was versteht man unter EMS
EMS ist die Abkürzung für elektrische Muskelstimulation und kommt ursprünglich aus der Physiotherapie. Weiterlesen
Neues von der Baustelle
Neues von der Baustelle
Nun ist das Bauprojekt für das neue Studio schon seit Oktober 2017 in vollem Gange. Zeit für einen kleinen Zwischenbericht um von der aktuellen Situation auf der Baustelle zu berichten. Weiterlesen
Perfekt für einen guten Start in den Tag: Gesunde Pancakes
Perfekt für einen guten Start in den Tag: Gesunde Pancakes
Pancakes, oder auf Deutsch, kleine Pfannkuchen, gehören in Amerika zu einem guten Frühstück einfach dazu. Weiterlesen
Der Squat – Die Hocke
Der Squat – Die Hocke
5 geniale Trainingseffekte leicht gemacht!
Die Hocke zu Neudeutsch „Squat“ ist eigentlich unsere natürliche Ruheposition, Weiterlesen
Fitness Kekse
Fitness Kekse – gesund und lecker
Chiapudding mit Himbeer-Creme
Chiapudding mit Himbeer-Creme
Gesund, lecker und voller Vitalstoffe, so kann man sich diese leckere Kombination als Dessert, Frühstück, oder auch als Zwischenmahlzeit, gönnen. Weiterlesen
Meine Partner:
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Stressreduktion im Alltag16. April 2026 - 08:38
Frohe Ostern5. April 2026 - 15:31
Der Beckenboden in den Wechseljahren1. April 2026 - 08:18
Podcastfolge mit Stephanie Lutrelli24. März 2026 - 23:07