Dein Körper ist kostbar. Sei achtsam und behandle ihn sorgsam. Stärke Deine innere Balance mit Qigong Was ist Qigong? Unter Qigong versteht man Gesundheitsübungen der traditionellen chinesischen Medizin. Das oberste Ziel von Qigong ist die Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Atemübungen, die den natürlichen Rhythmus des Lebens aufrecht erhalten, in Verbindung mit sanften, fließenden […]
Beauty Kollagen Smoothie Kollagen ist mit einem Anteil von 30 Prozent das am häufigsten im menschlichen Körper vertretene Eiweiß. Als sogenanntes Struktur-Protein gibt das körpereigene Kollagen Knochen, Gelenken und Muskeln Halt und hält Haut und Bindegewebe elastisch. Doch mit zunehmendem Alter nimmt die eigene Kollagen-Produktion unseres Körpers ab. Mit diesem Smoothie versorgen Sie Ihren […]
Der frühe Vogel…. …kommt im Juli zu uns ins Training! Im Juli bieten wir Euch die Möglichkeit, bereits aktiv und mit guter Laune in den Tag zu starten! Jede Woche findet ein Frühaufsteher Training jeweils um 5:30 Uhr morgens statt. Yoga, Qigong, BBP, für jeden ist etwas dabei! Die perfekte Gelegenheit, auch bei einem vollen […]
Pilates meets Yoga Liebe Teilnehmer und Fitnessbegeisterte, am 26. Juni 2022 haben wir wieder etwas ganz Besonderes für Euch geplant. Eine noch nie da gewesene Kobination: Pilates meets Yoga | Tanja & Mariana Es geht um Kraft und Körperspannung durch Pilates Übungen, die den ganzen Körper beanspruchen und darauffolgend ein schönes Yoga Programm für einen […]
Am 13.Juni 2022 gehen wir in die zweite Runde. EMS Kleingruppentraining verbindet Motivation und Spaß einer Gruppe mit einer hoch effizienten Trainingsmethode. 20 Minuten Ganzkörpertraining, die sich bezahlt machen! Jetzt anmelden!
ONE POT PASTA Was koche ich heute? Für die ganze Familie zu kochen stellt einen oft vor Herausforderungen. Meist wird ein Rezept gesucht, das gesund und lecker ist und schnell zubereitet werden kann. Heute ist Tag der Familie, deshalb haben wir ein besonders familienfreundliches, schnelles Rezept für Sie: One Pot Pasta Zutaten für 4 Portionen: […]
Special Event Beauty inside & out Liebe Teilnehmer und Fitnessbegeisterte, am 22.Mai 2022 haben wir wieder etwas ganz Besonderes für Euch geplant. Ein noch nie da gewesenes Special: Beauty inside out. Es geht um Wohlbefinden und Schönheit von innen und von außen. Wir bingen Euch zum Strahlen! Gemeinsam zeigen wir Euch unter anderem, was Ihr […]
Wir wünschen Euch frohe Ostern und erholsame Feiertage! Stephanie Lutrelli und Team
Trainingscamp in Los Angeles Für alle, die wissen möchten, was es bedeutet, ein Trainer mit hohen Ansprüchen an sich selbst zu sein. An dieser Stelle möchte ich Euch einen kleinen Einblick in meine Arbeit, besser gesagt zu meiner Haltung und Einstellung als Personal Trainer geben. Ich erachte es […]
Wir leiten gemeinsam den Frühling ein!
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