Gesunde Plätzchen für die Vorweihnachtszeit Wir nähern uns der Winter- und Weihnachtszeit und damit auch der Zeit der vielen süßen, kalorienreichen Verlockungen. Lebkuchen, frisch gebackene Plätzchen, Glühweinstände, das Angebot ist groß. Was fehlt, sind gesunde Alternativen. Deshalb habe ich für Sie heute zwei einfache Plätzchenrezepte, die lecker und gleichzeitig gesund sind. Mit diesen Plätzchen kommen […]
Neu bei uns im Studio: Qigong! Dienstags um 19:30 Uhr mit Qigong die innere Balance stärken.Gerne zeige ich Ihnen Gesundheitsübungen aus der traditionellen chinesischen Medizin, sodass auch Sie deren wundervolle Wirkungsweise kennenlernen.
Rückblick Sizilienreise Wir sind frisch zurück aus Sizilien und haben dort eine fantastische Woche erlebt!!! Das sagen die Teilnehmer/innen:
30 Tage Zuckerfrei Am 07.November ist es wieder soweit. Wir starten in eine neue Runde unseres erfolgreichen Kurses: 30 Tage Zuckerfrei. 30 Tage lang unterstütze ich Sie dabei alte Laster, Gelüste, Heißhungerattacken und Ähnliches loszuwerden. 30 Tage voller neuer Rezepte, Erfahrungen, Austausch und Erfolge!!
Yoga meets Qigong Liebe Teilnehmer und Fitnessbegeisterte, am 16. Oktober 2022 haben wir wieder etwas ganz Besonderes für Euch geplant. Eine noch nie da gewesene Kobination: Yoga meets Qigong | Ute & Mariana Es geht um Kraft und Beweglichkeit durch Yoga Übungen, die den ganzen Körper optimieren und darauffolgend ein schönes Qigong Programm, für einen entspannten und […]
Nachbericht zu unserem letzten Special Wir hatten zwei fantastische Specials mit Jude Lee, Gasttrainer aus den USA und extra bei uns im Studio!!! Boxsacktraining, Tosox, Bodyworkout und einen Trainingszirkel mit Hanteln und vielem mehr haben uns zum Schwitzen gebracht. Das Wetter hat es gut mit uns gemeint, so dass wir sogar in unserem Outdoor Bereich […]
Special mit Jude Lee Endlich ist es wieder soweit!!! Wir bekommen Besuch aus Californien von einem der besten Trainer der Fitnessbranche weltweit!
Dein Körper ist kostbar. Sei achtsam und behandle ihn sorgsam. Stärke Deine innere Balance mit Qigong Was ist Qigong? Unter Qigong versteht man Gesundheitsübungen der traditionellen chinesischen Medizin. Das oberste Ziel von Qigong ist die Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Atemübungen, die den natürlichen Rhythmus des Lebens aufrecht erhalten, in Verbindung mit sanften, fließenden […]
Beauty Kollagen Smoothie Kollagen ist mit einem Anteil von 30 Prozent das am häufigsten im menschlichen Körper vertretene Eiweiß. Als sogenanntes Struktur-Protein gibt das körpereigene Kollagen Knochen, Gelenken und Muskeln Halt und hält Haut und Bindegewebe elastisch. Doch mit zunehmendem Alter nimmt die eigene Kollagen-Produktion unseres Körpers ab. Mit diesem Smoothie versorgen Sie Ihren […]
Der frühe Vogel…. …kommt im Juli zu uns ins Training! Im Juli bieten wir Euch die Möglichkeit, bereits aktiv und mit guter Laune in den Tag zu starten! Jede Woche findet ein Frühaufsteher Training jeweils um 5:30 Uhr morgens statt. Yoga, Qigong, BBP, für jeden ist etwas dabei! Die perfekte Gelegenheit, auch bei einem vollen […]
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