Einträge von Mariana Uiffinger

Neu im Studio: Tai Chi

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Neu im Studio: Tai ChiDonnerstags von 19.30 – 21.00 Uhr Tai Chi Chuan auch „Schattenboxen“ genannt,ist eine uralte, in China entwickelte, innere Kampfkunst, Bewegungskunst. Mit den „6 Tai Chi Tsao“ trainieren wir die körperlichen und geistigen Basics von Tai Chi Chuan.Wir lernen eine feste Übungsfolge, die sogenannte „Form“,die mit entspannter, meditativer Konzentration ausgeführt wird. Tai […]

Gesunde Plätzchen für die Vorweihnachtszeit

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Gesunde Plätzchen für die Vorweihnachtszeit Wir nähern uns der Winter- und Weihnachtszeit und damit auch der Zeit der vielen süßen, kalorienreichen Verlockungen. Lebkuchen, frisch gebackene Plätzchen, Glühweinstände, das Angebot ist groß. Was fehlt, sind gesunde Alternativen. Deshalb habe ich für Sie heute zwei einfache Plätzchenrezepte, die lecker und gleichzeitig gesund sind. Mit diesen Plätzchen kommen […]

Neu bei uns im Studio: Qigong

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Neu bei uns im Studio: Qigong! Dienstags um 19:30 Uhr mit Qigong die innere Balance stärken.Gerne zeige ich Ihnen Gesundheitsübungen aus der traditionellen chinesischen Medizin, sodass auch Sie deren wundervolle Wirkungsweise kennenlernen.

30 Tage Zuckerfrei

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30  Tage Zuckerfrei Am 07.November ist es wieder soweit. Wir starten in eine neue Runde unseres erfolgreichen Kurses: 30 Tage Zuckerfrei. 30 Tage lang unterstütze ich Sie dabei alte Laster, Gelüste, Heißhungerattacken und Ähnliches loszuwerden. 30 Tage voller neuer Rezepte, Erfahrungen, Austausch und Erfolge!!

Special Yoga meets Qigong

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Yoga meets Qigong Liebe Teilnehmer und Fitnessbegeisterte, am 16. Oktober 2022 haben wir wieder etwas ganz Besonderes für Euch geplant. Eine noch nie da gewesene Kobination: Yoga meets Qigong  |  Ute & Mariana Es geht um Kraft und Beweglichkeit durch Yoga Übungen, die den ganzen Körper optimieren und darauffolgend ein schönes Qigong Programm, für einen entspannten und […]

Nachbericht zu unserem letzten Special

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Nachbericht zu unserem letzten Special Wir hatten zwei fantastische Specials mit Jude Lee, Gasttrainer aus den USA und extra bei uns im Studio!!! Boxsacktraining, Tosox, Bodyworkout und einen Trainingszirkel mit Hanteln und vielem mehr haben uns zum Schwitzen gebracht. Das Wetter hat es gut mit uns gemeint, so dass wir sogar in unserem Outdoor Bereich […]