Über Mariana Uiffinger
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Einträge von Mariana Uiffinger
Tiefer Stretch für Vielsitzer
/0 Kommentare/in Blog/von Mariana UiffingerLangsam und konzentriert in die Dehnung gehen. Tief und gleichmäßig atmen. Viel Spaß!
Homeworkout für Arme, Rücken und Bauch
/0 Kommentare/in Blog/von Mariana UiffingerHomeworkout für Arme, Rücken und Bauch Das Programm: Runde 1: 30 Mountain Climbs 30 Armheber in Bauchlage 30 Sekunden Plank Runde 2: 30 Mountain Climbs mit Stopp 30 Beinheber in Bauchlage 30 Plank mit Stepp nach außen Runde 3: 30 seitliche Mountain Climbs 30 Arm- und Beinheber gleichzeitig 30 Plankjumps […]
Training für Zuhause
/0 Kommentare/in Blog/von Mariana UiffingerTrainingsinspiration für Zuhause! Programm: Runde 1 50 Kniebeugen 50 Liegestützen auf den Knien (breit) 50 Mal Crunch Runde 2 50 Mal Federn in der Kniebeuge 50 Liegestützen auf den Knien (eng) 50 Mal seitlicher Crunch pro Seite Runde 3 50 Mal gesprungene Kniebeuge 50 Liegestützen ohne Knie 50 Sit Ups […]
Anders ist auch spitze!
/0 Kommentare/in Blog/von Mariana UiffingerAnders ist auch spitze! Nicht die Situationen in Deinem Leben entscheiden über Dein Glück, sondern wie Du die Situationen nutzt um glücklich zu sein. Ich sehe jeden Tag als neue Challenge, es gibt keine Probleme, sondern nur Herausforderungen. Die Herausforderung diese Woche war es, das Special mit Jude Lee umzuorganisieren, damit Ihr auch diesen […]
Neues Teammitglied: Tanja
/0 Kommentare/in Blog/von Mariana UiffingerEin sportliches Hallo, mein Name ist Tanja Heuschmid, Personal Trainerin, IndoorCycling Trainerin, Ernährungsberaterin und neu im Team von Stephanie Lutrelli.
Sport im Winter
/0 Kommentare/in Blog/von Mariana UiffingerZu kalt, zu nass, zu matschig – Sport im Winter Kennen Sie diese Ausreden? Doch wenn man über den Winter hinweg nicht völlig nachlassen möchte und fit und gesund bleiben will, sollte man sein Training nicht auf Eis legen. Für mich persönlich war schlechtes Wetter noch nie ein Grund nicht Laufen zu gehen, doch mittlerweile […]
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