Tür Nr. 10 Challenge Nr. 1

Damit unsere körperliche Fitness in der

Vorweihnachtszeit nicht zu kurz kommt,

unsere heutige Übung:

Plank mit angehobenem Bein

Tiefe Plank mit angehobenem, gestrecktem Bein:

Jede Seite 1 Minute halten!

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