Fruchtiger Hirsebrei Ich esse gerne Müsli zum Frühstück. Manchmal ist es mir aber nach ein wenig Abwechslung. Hier kommt die Hirse ins Spiel. Hirse ist glutenfrei, leicht bekömmlich und vielseitig einsetzbar. Im heutigen Rezept machen wir einen leckeren Hirsebrei daraus, der als Frühstück auch gut mit an den Arbeitsplatz genommen werden kann. Guten Appetit!
Ich wünsche allen Lesern und Leserinnen ein gesundes und sportliches neues Jahr!!! Ich hoffe, dass alle eine besinnliche Weihnachtszeit hatten, und wir nun voller Energie in ein neues Jahr starten können. An Ideen und Möglichkeiten soll es nicht fehlen, deshalb haben wir uns etwas einfallen lassen, wie jeder individuell für sich seinen Start ins neue […]
Yoga Special im November Am Sonntag den 21.11.2021 haben wir wieder einen besonderen Vormittag mit Euch geplant. Alles was das Yoga-Herz begehrt: Pranayama (Atemtechnik), Yoga-Flow, Meditation, Beweglichkeit, Entspannung, Kraft und Stabilität. Das Special ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet, ich freue mich auf jeden, der mit dabei ist! Ob Online oder direkt im Studio,wir werden […]
Liebe Leserinnen und Leser, im heutigen Blogbeitrag möchte ich mich als neues Mitglied im Trainerteam von StephanieLutrelli bei Ihnen vorstellen. Wer bin ich?Mein Name ist Corinna Urban, ich bin 26 Jahre alt und komme aus Ehingen.Schon früh habe ich mich für die Gesundheit und das Gesundheitswesen interessiert –weshalb ich mich auch für ein Studium in […]
Endlich können wir es nachholen! Das Training von Jannie Lindeque ist schweißtreibend, macht einen riesen Spaß und werdet Ihr garantiert am nächsten Tag noch spüren! Wir freuen uns sehr, dass Jannie zu uns ins Studio kommt und am Mittwoch, den 03. November 2021 das Training übernimmt. Los geht es um 18:30 mit BBP und danach […]
TosoX Special Endlich ist es wieder so weit!!! Wir starten seit langer Zeit mit einem TosoX Special durch!!! Christoph Bursch, Master TosoX Trainer wird uns zwei Sunden lang kräftig einheizen und uns richtig zum Schwitzen bringen!!! Kombis, Kraft, Ausdauer und vor allem eine grandiose Stimmung erwarten Euch!!! Bitte schnell anmelden, denn die Plätze sind coronabedingt […]
Herbstliche Kürbis Suppe mit Mango Heute habe ich ein leckeres und gesundes Rezept für Sie. Wenn die Tage wieder kürzer und die Temperaturen kälter werden, steigt die Lust auf eine warme, sättigende Mahlzeit. Hierfür eignen sich schnelle und leckere Suppen, die auch gut mit zur Arbeit genommen werden können. Der Kürbis ist ein vielseitiges, kalorienarmes […]
Liebe Teilnehmer, Sportbegeisterte und neugierige Leser, am 30.September haben wir wieder etwas Besonderes vor. Wir holen endlich nach, was schon längst hätte stattfinden sollen. Das wird ein Abend, mit Tanz, Rhytmik, Musik und neuen Bewegungen. Los geht es um 18 Uhr mit einer Stunde Danza (Ausdruckstanz) geleitet von Carmine Romano. Um 19 Uhr gibt es […]
Du bist was Du isst Ernährungskurs im Oktober 2021 Wir starten extra für SIE nochmals unseren einzigartigen und erfolgreichen Kurs „Du bist was Du isst“. Dieser Kurs ist für alle, die sich mehr Gewissheit über Lebensmittel, Nährstoffe, Ernährung und deren Wirkung im eigenen Körper wünschen gesunde Essgewohnheiten entwickeln und bestehende optimieren möchten einen leichteren, aktiveren […]
Essen wie ein Steinzeitmensch?! Dieser Leitspruch eines aktuellen Ernährungstrends hat mich doch neugierig gemacht. Deshalb wollte ich mehr darüber in Erfahrung bringen. Paleo ist in aller Munde und gilt als aktueller Trend. Vielleicht geht es Ihnen genau so und Sie möchten endlich mehr darüber erfahren. Was ist mit dieser Ernährungsweise gemeint? Wie funktioniert sie? Was […]
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