Mariana Uiffinger – Seite 14 – Stephanie Lutrelli

Über Mariana Uiffinger

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Einträge von Mariana Uiffinger

Tür Nr.13 Ernährungsberatung

13. Dezember 2022/0 Kommentare/in Blog/von Mariana Uiffinger

Für Deine guten Neujahrsvorsätze, oder ein besonderes Weihnachtsgeschenk!

Tür Nr.12 Challenge Nr 3

12. Dezember 2022/0 Kommentare/in Blog/von Mariana Uiffinger

Und noch eine Runde: Plank Hip Twist Starte im Unterarmstütz. Bewege deine Hüfte nach rechts, zurück in die Mitte und dann nach links. Wichtig! Die Körperspannung in der Mitte muss gehalten werden. Eine Minute lang!

Tür Nr.11 Challenge Nr 2

11. Dezember 2022/0 Kommentare/in Blog/von Mariana Uiffinger

Stärke Deinen Körper heute mit folgender Übung: 1. Ausgangsposition: Hohe Plank 2. Rechtes Knie weit nach vorne ziehen, Hüfte drehen und mit dem rechten Knie den linken Arm berühren. Zurück drehen und das Bein hinten wieder abstellen. 3. Andere Seite Das Ganze für eine Minute! Viel Spaß und ein schönes Wochenende!

Tür Nr. 10 Challenge Nr. 1

10. Dezember 2022/2 Kommentare/in Blog/von Mariana Uiffinger

Damit unsere körperliche Fitness in der Vorweihnachtszeit nicht zu kurz kommt, unsere heutige Übung:

Tür Nr. 9 Haselnuss Plätzchen

9. Dezember 2022/2 Kommentare/in Blog/von Mariana Uiffinger

In der Vorweihnachtszeit gibt es Lebkuchen, Spekulatius und Glühwein. Wir essen also genug Zucker und nehmen zu viele Kalorien zu uns, deshalb brauchen wir gesunde Alternativen!

Tür Nr. 8 Massage

8. Dezember 2022/0 Kommentare/in Blog/von Mariana Uiffinger

Gönn Dir was!!! Oder verschenke Wellness und Gesundheit an Deine Liebsten!

Tür Nr. 7 Liegestütze

7. Dezember 2022/0 Kommentare/in Blog/von Mariana Uiffinger

Den heutigen Dienstag starten wir mit Stephanies Lieblingsübung: 20 Liegestütze Hier kommt meine Lieblingsübung! Wer mich kennt weiß, dass die Liegestütze in keiner meiner Stunden fehlt. Warum das? Die Liegestütze ist ein Allrounder. Alle Muskeln werden trainiert und sie hält Euch rundum fit. Los geht’s!

Tür Nr.6 Nikolaus

6. Dezember 2022/0 Kommentare/in Blog/von Mariana Uiffinger

Ho Ho Ho Heute zum Nikolaus haben wir ein schönes Angebot für Euch: **** Der gesunde Snack **** Unsere heutige Überraschung: Kaufe drei unserer exklusiven Nussmischungen und erhalte die vierte Packung gratis dazu!

Tür Nr. 5 EMS Training

5. Dezember 2022/0 Kommentare/in Blog/von Mariana Uiffinger

Heute steckt ein ganz besonderes Angebot hinter Türchen Nr. 5: Fünf Mal EMS-Training für 200 Euro Nutze die Gelegenheit und starte mit EMS Training. Dieses Paket gibt dir die Möglichkeit EMS Training kennen zu lernen.

Tür Nr. 4 Selbstgemachter Weihnachtspunsch

4. Dezember 2022/0 Kommentare/in Blog/von Mariana Uiffinger

Hallo und herzlich willkommen zu Adventskalender Türchen Nr. 4! Weihnachten steht für besinnliche Tage und eine genussvolle Zeit. Warum also nicht die Gelegenheit nutzen und den Punsch für ein kleines Beisammensein selbst machen. Mit gesünderen Zutaten und weniger Kalorien!