Mariana Uiffinger – Seite 12 – Stephanie Lutrelli

Über Mariana Uiffinger

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Einträge von Mariana Uiffinger

Tür Nr.19 Auflauf Mexikanisch

19. Dezember 2022/0 Kommentare/in Blog/von Mariana Uiffinger

Auflauf Mexikanisch Heute erwartet Euch ein eiweißreiches Rezept, welches von der mexikanischen Küche inspiriert wurde. Viel Spaß beim Ausprobieren und lasst es Euch schmecken.

Tür Nr.18 Partner Kursvertrag

18. Dezember 2022/0 Kommentare/in Blog/von Mariana Uiffinger

Hinter dem heutigen Türchen befindet sich ein Angebot, von dem Du gleich zweimal profitierst! Weils zusammen einfach mehr Spaß macht:

Tür Nr.17 Motivation!

17. Dezember 2022/0 Kommentare/in Blog/von Mariana Uiffinger

Lasse dich von unserem heutigen Türchen motivieren.

Tür Nr.16 Orthomol

16. Dezember 2022/0 Kommentare/in Blog/von Mariana Uiffinger

Stärke Dein Immunsystem

Leckeres und ausgewogenes Weihnachtsmenü

15. Dezember 2022/0 Kommentare/in Blog/von Mariana Uiffinger

Leckeres und ausgewogenes Weihnachtsmenü Liebe Leserinnen und Leser, es sind nur noch ein paar Tage bis Weihnachten und der ein oder andere steckt schon in den ersten Vorbereitungen für ein schönes und besinnliches Weihnachtsfest. Wir als Personal Trainer sind der Meinung, ein gesunder Lebensstil lässt sich auch an Festen und Feiertagen leben und durchziehen. […]

Tür Nr.15 Kicks

15. Dezember 2022/0 Kommentare/in Blog/von Mariana Uiffinger

50 Kicks rechts, 50 Kicks links Die Übung für heute lautet: 50 Frontkicks mit rechts und 50 Frontkicks mit links. Stärke deine Beinmuskulatur, indem du die großen Muskelgruppen trainierst. Da diese Übung aufgrund des hohen Reizes sehr effektiv ist, gehört sie zu meinen Lieblingsübungen.

Tür Nr.14 Rezept

14. Dezember 2022/0 Kommentare/in Blog/von Mariana Uiffinger

Rezept für veganes Hack Dieses Rezept stellt eine tolle Alternative zum gewöhnlichen Hackfleisch dar. Nicht nur, dass es vegan ist und somit keine tierischen Fette und Cholesterin mit sich bringt, es schmeckt auch total lecker und ist einfach zuzubereiten.

Tür Nr.13 Ernährungsberatung

13. Dezember 2022/0 Kommentare/in Blog/von Mariana Uiffinger

Für Deine guten Neujahrsvorsätze, oder ein besonderes Weihnachtsgeschenk!

Tür Nr.12 Challenge Nr 3

12. Dezember 2022/0 Kommentare/in Blog/von Mariana Uiffinger

Und noch eine Runde: Plank Hip Twist Starte im Unterarmstütz. Bewege deine Hüfte nach rechts, zurück in die Mitte und dann nach links. Wichtig! Die Körperspannung in der Mitte muss gehalten werden. Eine Minute lang!

Tür Nr.11 Challenge Nr 2

11. Dezember 2022/0 Kommentare/in Blog/von Mariana Uiffinger

Stärke Deinen Körper heute mit folgender Übung: 1. Ausgangsposition: Hohe Plank 2. Rechtes Knie weit nach vorne ziehen, Hüfte drehen und mit dem rechten Knie den linken Arm berühren. Zurück drehen und das Bein hinten wieder abstellen. 3. Andere Seite Das Ganze für eine Minute! Viel Spaß und ein schönes Wochenende!