Mehr Training und Bewegung!!!

Wenn Sport als Pille verfügbar wäre, würde sie jeder nehmen!

Schade eigentlich, dass nur wenige aus freien Stücken und gerne Sport machen, wo wir doch alle wissen, wie wichtig Bewegung und Training für unsere Gesundheit ist.

Ist der innere Schweinehund wirklich so groß, oder liegt es an unserem mit Verpflichtungen prall gefüllten Alltag, dass die Bewegung auf der Strecke bleibt?

Wie dem auch sei, wichtig für unsere Gesundheit und Wohlbefinden sind sowohl eine gesunde und ausgewogene Ernährung, als auch Bewegung, und das am besten täglich.

Sicher wissen Sie das und vielleicht sind Sie theoretisch sogar ein Experte in diesem Gebiet.

Nur mit der praktischen Umsetzung hapert es etwas?!

Ich möchte Ihnen hier einige Tipps mit an die Hand geben, wie Sie es schaffen mehr Bewegung in Ihren Alltag zu integrieren.

-> Planen Sie mindestens einmal pro Woche den Besuch im Fitnessstudio fest ein.

Zu diesem Termin dürfen Sie keinen anderen Termin annehmen.

Am besten verabreden Sie sich mit einer anderen Person, so ist der Termin verbindlicher.

Bespiel: Dienstag abends 18:30 Uhr Bauch- und Rückenkurs

-> versuchen Sie mehr Bewegung in Ihren Alltag zu integrieren. Gehen Sie öfters zu Fuß, nehmen Sie die Treppen, fahren Sie Fahrrad.

Beispiel: Fahren Sie mit dem Fahrrad ins Fitnessstudio. Das spart die lästige Parkplatzsuche, Sie kommen schon gut aufgewärmt zu Ihrem Training, haben bereits einige Kalorien verbrannt und können gleich durchstarten.

-> haben Sie bereits eine Sportart gefunden, die Ihnen wirklich viel Freude bereitet?

Falls nicht, dann schauen Sie sich um und versuchen Sie das eine oder andere.

Sie werden sicher einen Sport finden, der zu Ihnen passt.

Beispiel: Functional Training, Spinning

– > Sie suchen nach mehr Motivation und jemanden, der Ihnen dabei hilft in Bewegung und in Form zu kommen.

Probieren Sie es doch mal mit Personal Training. Sie bekommen einen persönlichen und individuellen Trainingsplan, haben einen oder mehrere feste Termine und werden so betreut, dass Ihrem Ziel nichts mehr im Weg steht. Ihr Personal Trainer richtet sich auch nach Ihrem Zeitfenster und örtlichen und räumlichen Gegebenheiten.

Starten Sie durch!

Und hier noch eine ganz persönliche Einladung für Sie: Kommen Sie zu uns ins Studio und informieren Sie sich über unser Angebot. Sicher können wir eine für Sie passende Lösung anbieten. Ob Kurse, Ernährungsberatung, Personal Training oder EMS Training, wir sind für Sie da!

Ach ja, ab Januar 2019 finden Sie uns in den ganz neuen Räumlichkeiten in Ehingen Berg!

Schauen Sie vorbei am Tag der offen Tür am Samstag, den 12. Januar 2019 oder vereinbaren Sie gleich einen Termin mit uns!

Ihre Stephanie Lutrelli

Premium Personal Trainer