Ich fordere Euch heraus!

Heute haben wir eine kleine Challenge zum Nachmachen für Euch!

Mit dieser Übung testet Ihr nicht nur Eure Beweglichkeit im Bein- und Hüftbereich, sondern auch Eure Stabilität in der Körpermitte. Beides wichtige Faktoren für eine gute Haltung und um Beschwerden im Rücken vorzubeugen.

Aber keine Sorge, wenn es nicht gleich auf Anhieb klappt, dann heißt es üben und optimieren! Es macht Spaß und euer Körper wird es Euch danken!

Schickt uns gerne Eure Ergebnisse!!

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