Gesundes Ostermenü
In knapp drei Wochen ist Ostern. Ein langes Wochenende an dem man zusammen kommt und gutes Essen genießt. Für den ein oder anderen bedeutet Ostern auch das Ende der Fastenzeit. Wir möchten, dass Sie auch während der Osterfeiertage leicht und lecker genießen können. Weiterlesen
Lust auf einen leichtes Gericht passend für die Fastenzeit? Dann haben wir hier das perfekte Rezept für Sie.
Lachs und frisches Gemüse ist eine leckere und schnell zubereitete Kombination! Und das Beste: Sie können dieses Gericht sowohl mittags als auch abends genießen, denn Fisch und Gemüse haben wenig Kohlenhydrate und dafür viel sättigendes Eiweiß und wertvolle Omega-3 Fettsäuren. ……………………………………………………………..
Dieser Kurs zeigt Dir einen einfachen und realistischen Weg in Richtung Selbstbehauptung und Selbstverteidigung. Weiterlesen
Special mit Leo!!!!
Lust auf Süßes? Aber keine Lust auf ungesunde Inhaltsstoffe und viele Kalorien?
Lust auf einen außergewöhnlichen Abend mit kulinarischen Highlights?!
Das neue Jahr ist der perfekte Zeitpunkt, um sich selbst herauszufordern und neue Ziele zu setzen. Neujahrsvorsätze sind eine wunderbare Gelegenheit, den eigenen Horizont zu erweitern und die Komfortzone zu verlassen. Doch oft bleibt es bei den guten Absichten, weil wir uns unrealistische Ziele setzen oder nicht den richtigen Antrieb finden. Ein effektiver Weg, sich wirklich zu motivieren, ist es, sich Herausforderungen zu stellen, die den Körper und Geist gleichermaßen fordern. In diesem Blogbeitrag teile ich meine Erfahrungen mit drei großen sportlichen Challenges, denen ich mich 2024 gestellt habe: dem 100 km Marsch, einem Halbmarathon und dem Fitnesswettbewerb Hyrox.
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