Schlagwortarchiv für: Gutscheine

Rückblick Sizilienreise

Rückblick Sizilienreise

 

Wir sind frisch zurück aus Sizilien und haben dort eine fantastische Woche erlebt!!!
Das sagen die Teilnehmer/innen:

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30 Tage Zuckerfrei

30  Tage Zuckerfrei

Am 07.November ist es wieder soweit. Wir starten in eine neue Runde unseres erfolgreichen Kurses: 30 Tage Zuckerfrei. 30 Tage lang unterstütze ich Sie dabei alte Laster, Gelüste, Heißhungerattacken und Ähnliches loszuwerden. 30 Tage voller neuer Rezepte, Erfahrungen, Austausch und Erfolge!!

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Special Yoga meets Qigong

Yoga meets Qigong

Liebe Teilnehmer und Fitnessbegeisterte, am 16. Oktober 2022 haben wir wieder etwas ganz Besonderes für Euch geplant.

Eine noch nie da gewesene Kobination: Yoga meets Qigong  |  Ute & Mariana

Es geht um Kraft und Beweglichkeit durch Yoga Übungen, die den ganzen Körper optimieren und darauffolgend ein schönes Qigong Programm, für einen entspannten und wohltuenden Sonntag Vormittag.

 Das Ganze entweder vor Ort im Studio, oder bequem von Zuhause aus, via Zoom.

Jetzt anmelden!

Wir freuen uns auf Euch!!!!

 

 

 

 

Nachbericht zu unserem letzten Special

Nachbericht zu unserem letzten Special

Wir hatten zwei fantastische Specials mit Jude Lee, Gasttrainer aus den USA und extra bei uns im Studio!!!
Boxsacktraining, Tosox, Bodyworkout und einen Trainingszirkel mit Hanteln und vielem mehr haben uns zum Schwitzen gebracht.
Das Wetter hat es gut mit uns gemeint, so dass wir sogar in unserem Outdoor Bereich trainieren konnten.
Musik, Spaß, Training und natürlich etwas Muskelkater waren auch dabei.

 

Ich bedanke mich bei allen, die dabei waren!!!Ihr seid spitze!!!
Fitness macht Spaß und macht einfach glücklich!
Ich freue mich aufs Training mit Euch und vielen weiteren Events, die es so nur in unserem Studio gibt.

Stephanie Lutrelli

Special mit Jude Lee

Special mit Jude Lee

Endlich ist es wieder soweit!!!
Wir bekommen Besuch aus Californien von einem der besten Trainer der Fitnessbranche weltweit!

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Bald bei uns im Studio: Qigong mit Ute

Dein Körper ist kostbar.

Sei achtsam und behandle ihn sorgsam.

Stärke Deine innere Balance mit Qigong

Was ist Qigong?

Unter Qigong versteht man Gesundheitsübungen der traditionellen chinesischen Medizin. Das oberste Ziel von Qigong ist die Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Atemübungen, die den natürlichen Rhythmus des Lebens aufrecht erhalten, in Verbindung mit sanften, fließenden Bewegungen aktivieren unsere Selbstheilungskräfte und fördern die Konzentrationsfähigkeit bei gleichzeitiger Entspannung.

Die Übungen führen zur körperlichen Kräftigung und trainieren die Geschmeidigkeit des Körpers. Sie wirken ausgleichend und beruhigend auf den gesamten Organismus, wobei sich innere Ruhe und Gelassenheit einstellt und mehr Vitalität, mehr Lebensqualität spürbar ist.

 

Über mich

Im Jahr 2007 entdeckte ich für mich selber die wundervolle Wirkungsweise von Qigong.
Gesundheitliche Gründe und Stress waren die Motivation etwas in meinem Leben zu ändern.
Sehr schnell spürte ich, wie durch die Übungen meine Lebensenergie gestärkt wurde und sich
insgesamt Wohlbefinden für Leib, Seele und Geist einstellte.


2014 begann ich als Übungsleiterin meine Erfahrungen und mein Wissen in Kursen weiterzugeben.
Ich nehme regelmäßig an Fortbildungen teil, um mich ständig weiterzuentwickeln.
Inzwischen kann ich mir ein Leben ohne Qigong nicht mehr vorstellen.


Entdecken auch Sie die wundervolle Wirkungsweise von Qigong.
Machen wir uns gemeinsam auf die Reise.
Ich freue mich auf Sie und begleite Sie sehr gerne auf diesem Weg.


Ute Kammel
Qigong Übungsleiterin, Tai Chi Übungsleiterin, Personal Traininerin

Beauty Kollagen Smoothie

Beauty Kollagen Smoothie

Kollagen ist mit einem Anteil von 30 Prozent das am häufigsten im menschlichen Körper

vertretene Eiweiß.

Als sogenanntes Struktur-Protein gibt das körpereigene Kollagen

Knochen, Gelenken und Muskeln Halt und hält Haut und Bindegewebe elastisch.

Doch mit zunehmendem Alter nimmt die eigene Kollagen-Produktion unseres Körpers ab.

 

Mit diesem Smoothie versorgen Sie Ihren Körper mit wichtigen Nährstoffen und Proteinen, für ein frisches und vitales äußeres und inneres Körpergefühl!

 

Zutaten für 1L Smoothie:

  • 3 Bananen
  • 100g Heidelbeeren
  • 150ml Hafermilch (ohne Zucker)
  • 200ml Wasser
  • 2EL Kollagenpulver (alternativ Eiweißpulver geschmacksneutral)

 

 

Zubereitung

Alle Zutaten in einen Mixer geben und für mindestens 2 Minuten gut durchmixen. Am besten aus dem Kühlschrank oder mit ein paar Eiswürfeln genießen!

Zubereitungsdauer: ca. 5 Minuten

Wir verwenden hochwertiges Kollagen von argentinischen Rindern in höchster Bioverfügbarkeit, weil wir großen Wert auf Qualität und gute Produkte legen. Gerne können Sie das Kollagen Pulver über uns erwerben.

 

 

Die einen möchten fitter werden, die anderen es einfach bis ins hohe Alter beiben, wir unterstützen Sie auf Ihrem individuellen Weg zu Ihrem persönlichen Ziel! Ihr Erfolg ist unsere Mission!

Egal wo Sie gerade stehen, oder wo Sie hin möchten, zögern Sie nicht und melden Sie sich! Gerne über das Kontaktformular, oder telefonisch unter der 0163 287 2796. Wir freuen uns auf Sie!

Frühaufsteher Trainings im Juli

Der frühe Vogel….

…kommt im Juli zu uns ins Training!

Im Juli bieten wir Euch die Möglichkeit, bereits aktiv und mit guter Laune in den Tag zu starten!

Jede Woche findet ein Frühaufsteher Training jeweils um 5:30 Uhr morgens statt.

Yoga, Qigong, BBP, für jeden ist etwas dabei!

Die perfekte Gelegenheit, auch bei einem vollen Terminkalender etwas Gutes für sich und seinen Körper zu tun!

Mittwoch 06.Juli 22 | 05:30 Uhr  |  Frühaufsteher Training

Montag 11.Juli 22 | 05:30 Uhr  |  Yoga

Mittwoch 20.Juli 22 | 05:30 Uhr  |  Qigong

Jetzt anmelden! Wir freuen uns auf Euch!

Special Pilates meets Yoga

Pilates meets Yoga

Liebe Teilnehmer und Fitnessbegeisterte, am 26. Juni 2022 haben wir wieder etwas ganz Besonderes für Euch geplant.

Eine noch nie da gewesene Kobination: Pilates meets Yoga |  Tanja & Mariana

Es geht um Kraft und Körperspannung durch Pilates Übungen, die den ganzen Körper beanspruchen und darauffolgend ein schönes Yoga Programm für einen entspannten und wohltuenden Sonntag Vormittag.

 Das Ganze entweder vor Ort im Studio, oder bequem von Zuhause aus, via Zoom.

Jetzt noch anmelden!!!!

EMS Kleingruppentraining

Am 13.Juni 2022 gehen wir in die zweite Runde.

EMS Kleingruppentraining verbindet Motivation und Spaß einer Gruppe mit einer hoch effizienten Trainingsmethode. 20 Minuten Ganzkörpertraining, die sich bezahlt machen!

 

Jetzt anmelden!