Das neue Jahr ist der perfekte Zeitpunkt, um sich selbst herauszufordern und neue Ziele zu setzen. Neujahrsvorsätze sind eine wunderbare Gelegenheit, den eigenen Horizont zu erweitern und die Komfortzone zu verlassen. Doch oft bleibt es bei den guten Absichten, weil wir uns unrealistische Ziele setzen oder nicht den richtigen Antrieb finden. Ein effektiver Weg, sich wirklich zu motivieren, ist es, sich Herausforderungen zu stellen, die den Körper und Geist gleichermaßen fordern. In diesem Blogbeitrag teile ich meine Erfahrungen mit drei großen sportlichen Challenges, denen ich mich 2024 gestellt habe: dem 100 km Marsch, einem Halbmarathon und dem Fitnesswettbewerb Hyrox.

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