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Stephanie Lutrelli
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Mariana Uiffinger

Über Mariana Uiffinger

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Einträge von Mariana Uiffinger

Sonnengruß

11. April 2020/0 Kommentare/in Blog/von Mariana Uiffinger

Sonnengruß 6 Wiederholungen

Übung Jab

11. April 2020/0 Kommentare/in Blog/von Mariana Uiffinger

  Übungen: Offensive Jab     30 Sekunden Triple Jab           30 Sekunden Corner-Corner  30 Sekunden Moving Jab        30 Sekunden 3 Mal Wiederholen und dann Seitenwechsel Viel Spaß!

Frohe Ostern!!

9. April 2020/0 Kommentare/in Blog/von Mariana Uiffinger

Outdoor Training

4. April 2020/0 Kommentare/in Blog/von Mariana Uiffinger

 

Tiefer Stretch für Vielsitzer

2. April 2020/0 Kommentare/in Blog/von Mariana Uiffinger

  Langsam und konzentriert in die Dehnung gehen. Tief und gleichmäßig atmen. Viel Spaß!

Sofa Workout für verregnete Tage

29. März 2020/0 Kommentare/in Blog/von Mariana Uiffinger

Technik- und Bauchtraining

27. März 2020/0 Kommentare/in Blog/von Mariana Uiffinger

Homeworkout für Arme, Rücken und Bauch

25. März 2020/0 Kommentare/in Blog/von Mariana Uiffinger

      Homeworkout für Arme, Rücken und Bauch Das Programm: Runde 1: 30 Mountain Climbs 30 Armheber in Bauchlage 30 Sekunden Plank   Runde 2: 30 Mountain Climbs mit Stopp 30 Beinheber in Bauchlage 30 Plank mit Stepp nach außen   Runde 3: 30 seitliche Mountain Climbs 30 Arm- und Beinheber gleichzeitig 30 Plankjumps […]

Training für Zuhause

23. März 2020/0 Kommentare/in Blog/von Mariana Uiffinger

      Trainingsinspiration für Zuhause! Programm: Runde 1 50 Kniebeugen 50 Liegestützen auf den Knien (breit) 50 Mal Crunch   Runde 2 50 Mal Federn in der Kniebeuge 50 Liegestützen auf den Knien (eng) 50  Mal seitlicher Crunch pro Seite   Runde 3 50 Mal gesprungene Kniebeuge 50 Liegestützen ohne Knie 50 Sit Ups […]

Anders ist auch spitze!

15. März 2020/0 Kommentare/in Blog/von Mariana Uiffinger

Anders ist auch spitze! Nicht die Situationen in Deinem Leben entscheiden über Dein Glück, sondern wie Du die Situationen nutzt um glücklich zu sein.   Ich sehe jeden Tag als neue Challenge, es gibt keine Probleme, sondern nur Herausforderungen. Die Herausforderung diese Woche war es, das Special mit Jude Lee umzuorganisieren, damit Ihr auch diesen […]

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Mittwoch: 18:00 Uhr Body Workout
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Donnerstag: 17:30 Uhr Fitness für Übergewichtige
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