Was ist Personal Training?

Was ist Personal Training?

Ich bin mir ziemlich sicher, wenn ich Ihnen von meinem Arbeitsalltag erzählen würde, wären Sie überrascht, wie vielseitig und abwechslungsreich dieser ist. Mir ist bewusst, dass es verschiedene Vorstellungen darüber gibt, was Personal Training eigentlich bedeutet. Ich möchte in folgendem Blogbeitrag einen Einblick, in das Potenzial und die Vorteile eines professionellen Personal Trainings geben.

Was beinhaltet ein Personal Training?

Meine Antwort auf diese häufig gestellte Frage: „Genau das, was der Klient benötigt, um sein Ziel zu erreichen.“

Wenn ich von Ziel spreche, denken die meisten an Muskelaufbau, Gewichtsreduktion, fitter werden, oder einen Zehn-Kilometer-Lauf durchhalten. Natürlich sind das häufig geäußerte Wünsche und Aufträge. Doch mindestens genauso oft kommen Klienten zu uns ins Studio auf Grund von: Rückenbeschwerden, Stress, beruflich bedingter Bewegungsmangel, fehlende Mobilität (Steifheit), durcheinander geratenes Essverhalten, psychische Beschwerden, Einschränkungen als Folge eines Herzinfarktes, oder einer Erkrankung uvm. All die Dinge, die für den Betroffenen einem unbeschwerten, glücklichen und freien Leben im Wege stehen.

Das ist Personal Training wirklich!

Inhalt eines solchen Trainings ist zum Beispiel eine Haltungsanalyse, die erklärt, wo Ihre Rückenbeschwerden herkommen und entsprechende Übungen dazu, oder Atem- und Entspannungsübungen, die Ihnen helfen, nach einem herausfordernden Arbeitstag herunterzufahren und im Feierabend anzukommen. Sie bekommen eine Anleitung, wie Sie es schaffen, auf 10 000 Schritte am Tag zu kommen, oder mindestens zwei Liter Wasser am Tag zu trinken. Ältere Klienten lernen bei uns, wie sie einen Sturz, oder Verletzungen am Bewegungsapparat vorbeugen können, oder wie Sie rückenschonend auf den Boden und wieder zurückkommen. Egal was Sie plagt und davon abhält sich wohlzufühlen, wir bieten Ihnen eine vertrauensvolle, individuelle und auf Ihre Bedürfnisse abgestimmte Betreuung.

Wir sehen täglich, welche Unterschiede und welche Verbesserungen man mit einem konsequenten und individuell angepassten Training erreichen kann. Und DAS sollte einem seine Gesundheit wert sein.

Wer sollte ein Personal Training in Anspruch nehmen?

Meine Antwort: „ Jeder, der etwas in seinem Leben, an seinem Körper, in seiner Verhaltensweise nachhaltig verändern möchte und dabei professionelle Unterstützung wünscht.“

Man kann das tatsächlich nicht auf eine bestimmte Personengruppe eingrenzen. Jeder ist willkommen und jeder profitiert! Wir haben bereits jungen Mädchen dabei geholfen ein besseres Verhältnis zum Essen zu bekommen, den beschäftigten Selbstständigen dabei unterstützt, mehr Zeit in sich und seine Gesundheit zu investieren, die frisch gebackene Mama wieder fit gemacht, oder eine Rentnerin von Rückenschmerzen befreit. Jedes erreichte Ziel führt zu mehr Lebensqualität.

 

Wann und wo findet Personal Training statt?

Wie Sie vielleicht wissen, hat Stephanie Lutrelli im Januar letzten Jahres ein neues Personal Training Studio eröffnet. Viele sind überrascht, wenn Sie dieses Studio zum ersten Mal betreten. Denn es ist kein klassisches Fitnessstudio, wie man es bereits schon oft gesehen hat. Es ist funktionell eingerichtet, ohne klassische Fitnessgeräte, sondern mit Hilfsmittel für ein Training mit dem eigenen Körpergewicht, wie zum Beispiel Ausdauertraining, Koordinationstraining, Krafttraining und Mobilitätstraining. Es ermöglicht die Privatsphäre und volle Konzentration auf den Klienten, die ein Personal Training ausmachen. Es bietet einen ruhigen Ort zur Entspannung und auch jede Menge Möglichkeiten fitter, beweglicher, schmerzfreier und zufriedener zu werden. Hier könnte Ihr Personal Training stattfinden.

Verbringen Sie den Großteil Ihres Tages vor dem PC, im Auto, oder vor einer Maschine? Dann bietet ein Training in der Natur eine wohltuende Abwechslung. Sind Sie zeitlich eingespannt und haben maximal eine Stunde Zeit für sich selbst? Dann holt Sie Ihr Personal Trainer bei der Firma, Zuhause, oder an einem gewünschten Ort ab und passt sich den Begebenheiten entsprechend an. Glauben Sie mir, für ein gutes Training brauchen Sie keinen eigenen Fitnessraum zuhause, kein besonderes Equipment, oder andere Voraussetzungen, denn wir sind bestens ausgerüstet. Ob im Personal Training Studio, bei Ihnen Zuhause, oder einem schönen Fleck in der Natur, Personal Training bietet volle Flexibilität.

So verhält es sich auch mit der Uhrzeit. Viele unserer Klienten können zu den gängigen Zeiten aus verschiedenen Gründen nicht trainieren. Also sind wir früh morgens vor der Arbeit, mittags während der Mittagspause, oder auch abends, wenn der Kopf frei ist, für Sie da.

 

Bestimmt habe ich jetzt nicht alle Besonderheiten von Personal Training aufgezählt. Mir ist es jedoch wichtig, dass Sie ein genaueres Bild darüber bekommen, wie Sie von unserer Arbeit profitieren können und keiner in dem Glauben bleibt, ihm könnte nicht geholfen werden, oder er müsste mit seinen Beschwerden leben. Denn ein glückliches, freies und vitales Leben ist etwas, das jeder verdient hat und sich deshalb auch ermöglichen sollte!

 

Fühlen Sie sich angesprochen? Dann melden Sie sich gerne für ein erstes Kennenlerngespräch telefonisch unter 0163 2872796, oder über das Kontaktformular.

 

 

 

 

 

 

 

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