Gesunder Kuchen zum Muttertag Ohne Mehl und Zucker Am 10. Mai ist Muttertag. Jeder feiert ihn anders: Die einen bereiten ein ausgiebiges Frühstück vor, andere verschenken Pralinen und manche backen einen leckeren Kuchen. Doch was machen die, die sich auch an so einem Tag gesund ernähren und dabei auf Kalorienbomben verzichten möchten? Für die gibt […]
Stärken Sie jetzt Ihr Immunsystem! Das Immunsystem ist ein Zusammenspiel aus Geweben, Zellen und Organen und beginnt bereits im Mundraum. Der Körper hat verschiedene Mechanismen um eindringende Erreger (Viren und Bakterien) abzufangen und unschädlich zu machen. Dabei sollten Sie ihn unterstützen und wir als Personal Trainer zeigen Ihnen, wie Sie das tun können. Jetzt ist […]
Sonnengruß 6 Wiederholungen
Übungen: Offensive Jab 30 Sekunden Triple Jab 30 Sekunden Corner-Corner 30 Sekunden Moving Jab 30 Sekunden 3 Mal Wiederholen und dann Seitenwechsel Viel Spaß!
