Erfolg oder Misserfolg – Ohne Ziel kein Weg!
Das Jahr geht zu Ende. Man blickt zurück und schaut sich an, was man geleistet und erreicht hat. Gleichzeitig plant man bereits für die Zukunft und das kommende Jahr. Vorsätze werden gemacht und neue Ziele werden gesetzt. Die besinnliche Weihnachtszeit regt zum Nachdenken an. Vielleicht sind auch Sie schon mal auf folgende Fragen gestoßen: Weiterlesen
Kaffee und Sport – Ja oder Nein?
Hallo liebe Leser/Leserinnen mein Name ist Lea Kramer, ich bin 15 Jahre alt und besuche derzeit die 9. Klasse der Realschule Ehingen. Vom 12.11.18 bis 16.11.18 habe ich mein Bors Praktikum (Berufsorientierung) im Studio von Stephanie Lutrelli absolviert. Innerhalb des Praktikums habe ich die Aufgabe bekommen Ihnen heute etwas über Kaffee und deren Wirkung beim Sport zu erzählen. Weiterlesen
Liebe Leserinnen und Leser,
ich heiße Sabrina Schuhmacher und wohne in Ehingen. Ich bin seit 2018 ™ ZINSep Mitglied, und freue mich sehr Zumba Kurse im neuen und vor allem sehr exklusiven Studio von Stephanie Lutrelli geben zu dürfen.
Der Grund ist klar: Jeder Kurs fühlt sich wie eine Party an! Derzeit habe ich eine Kurslizenz für Zumba, darauf habe ich mich fokussiert, dafür bin ich die Expertin, denn bei uns im Team hat jeder eine Spezialisierung um Ihnen höchste Qualität in jedem Kurs zu bieten. Weiterlesen
Verstärkung im Team – Was erwartet Sie bei einem Personal Training mit Patrick?
Das Team von Stephanie Lutrelli hat Zuwachs bekommen. Mit dem neuen Studio stehen neue Ziele vor der Tür, die wir mit Verstärkung gemeinsam angehen und meistern werden.
In diesem Blogbeitrag möchte ich die Gelegenheit nutzen mich, Personal Trainer Patrick Helbig, genauer vorzustellen. Ich möchte Ihnen ein genaueres Bild von mir vermitteln und warum Sie ein Training mit mir auf ihrem Weg zu mehr Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden auf jeden Fall mitnehmen sollten. Weiterlesen
Paprika-Zucchini-Eintopf
Wir hatten einen langen, sehr warmen Sommer und ein paar wunderschöne Herbsttage. Doch langsam kann man sich auf die Suche nach Handschuhen, Stiefeln und Schals machen, denn der Winter lässt nicht mehr allzu lange auf sich warten. Weiterlesen
Wenn Sport als Pille verfügbar wäre, würde sie jeder nehmen!
Schade eigentlich, dass nur wenige aus freien Stücken und gerne Sport machen, wo wir doch alle wissen, wie wichtig Bewegung und Training für unsere Gesundheit ist. Weiterlesen
Paleo Diät – Die Kraft der Urzeit
Die Paleo-Ernährung, oft auch Paleo-Diät genannt, ist eine besondere Form der Ernährung. Dazu müssen wir ganz kurz den Begriff Diät erklären. Weiterlesen
Neuigkeiten vom neuen Studio
„Mehr als nur Training“ lautet das Motto, wenn sich die Türen zum neuen Studio öffnen.
In vier Monaten geht`s los und zwar so richtig!
Hier schon mal vorab die Termine:
Eröffnung Montag, 7. Januar 2019 
Samstag, 12. Januar Tag der offenen Tür!
Samstag, 19. Januar Eröffnungsparty!
Zum aktuellen Stand:
Die Studiofertigstellung befindet sich in den letzten Zügen. Es werden aktuell noch die Böden verlegt, die Sanitärräume fertiggestellt und zum Schluss noch die mobilen Trennwände eingesetzt.
Die sind besonders wichtig, denn sie machen das Konzept des Studios erst möglich und davon profitieren natürlich die Kunden.
Es erwarten Sie zwei große Kursräume und eine Trainingsfläche; primär für Personal Training, EMS Training und Kleingruppenkurse.
Das Kursangebot wird erweitert, so dass Sie in Zukunft auch Deep Work, TRX, Functional Training, Yoga und vieles mehr miterleben können.
Unternehmen, Vereine und andere Gruppen sind eingeladen Betriebliches Gesundheitsmanagement oder andere Aktivitäten durchzuführen.
Das Personal Training wird in Zukunft noch mehr an Qualität gewinnen, denn das neue und außergewöhnliche Studio bietet Equipment, Trainer und Privatsphäre und vor allem ein absolut individuelles Training.
Wer schon vorab dabei sein möchte ist herzlich eingeladen jetzt schon an den laufenden Kursen teilzunehmen.
Einfach Kontaktformular ausfüllen und absenden.
Alle die jetzt noch eine Mitgliedschaft abschließen, dürfen diese zu den abgeschlossen Konditionen im neuen Studio behalten!!!
Los geht`s!
Kein Leben ohne Veränderung!!!
Stephanie Lutrelli
Premium Personal Trainer
www.stephanie-lutrelli.de
stephanie.lutrelli@gmx.de
Früchtemuffins
Laktose- und glutenfrei Weiterlesen
Selbstverteidigung
Von der Deeskalation bis zur Eskalation
Die Selbstverteidigung ist eines der Themen, welches schon immer sehr kontrovers in Deutschland diskutiert wurde und auch bis heute noch wird.
Die häufigsten Fragen, die dabei auftauchen, sind:
Darf man sich im Ernstfall wehren?
Für wen ist sie geeignet?
Warum sollte man Selbstverteidigung lernen? Weiterlesen
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