Perfekt für einen guten Start in den Tag: Gesunde Pancakes
Perfekt für einen guten Start in den Tag: Gesunde Pancakes
Pancakes, oder auf Deutsch, kleine Pfannkuchen, gehören in Amerika zu einem guten Frühstück einfach dazu. Weiterlesen
Der Squat – Die Hocke
Der Squat – Die Hocke
5 geniale Trainingseffekte leicht gemacht!
Die Hocke zu Neudeutsch „Squat“ ist eigentlich unsere natürliche Ruheposition, Weiterlesen
Fitness Kekse
Fitness Kekse – gesund und lecker
Chiapudding mit Himbeer-Creme
Chiapudding mit Himbeer-Creme
Gesund, lecker und voller Vitalstoffe, so kann man sich diese leckere Kombination als Dessert, Frühstück, oder auch als Zwischenmahlzeit, gönnen. Weiterlesen
Bananeneis-selber-machen
Nicecream – gesundes Eis zum selber machen
Der Sommer ist da und man hat Lust sich mit einer leckeren Kugel Eis abzukühlen. Leider sind die meisten Eis-Sorten voll mit Weiterlesen
Die Erdbeerzeit ist da
Und somit auch die Zeit für leckere, gesunde und kalorienarme Rezepte für jede Gelegenheit. Wenn die Temperaturen steigen, dann steigt automatisch auch die Lust auf frische und leichte Mahlzeiten, die man im Garten, bei einem Grillabend oder auch auf der Arbeit genießen kann. Die Vorzüge der Natur Weiterlesen
Verdauung und Ernährungsvortrag
Verdauung – was passiert mit der Nahrung in unserem Körper?
Unser Körper ist in vieler Hinsicht ein wahres Meisterwerk. Vor allem wenn mal über die Verdauung nachdenkt. Ohne uns groß Gedanken zu machen, was mit der Nahrung, die wir täglich zu uns nehmen, eigentlich passiert, entscheiden Weiterlesen
NUSSMART
Gesund & fit mit nusssmart: Stephanie Lutrelli kreiert zwei Power-Mischungen für Sportler
Fitness Ernährung im praktischen Snack-Format: Im Sortiment von nusssmart ist ab sofort der Lutrelli MIX in zwei Varianten erhältlich. Stephanie Lutrelli, eine der besten Weiterlesen
Neue Adresse neues Studio neue Kurse und Personal Training
Seid gespannt!!!
Seit dem 1. März ist es nun endlich soweit: Mit (Box-)Sack und Pack in mein neues Studio.
Drei Monate haben die Sanierungsarbeiten des alten Gebäudes Weiterlesen
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Outdoor Training in der Winterzeit15. Dezember 2025 - 08:37
Adventskalenderüberraschung – 3. Advent14. Dezember 2025 - 06:30
Adventskalenderüberraschung – Nikolaustag6. Dezember 2025 - 06:33
Vollwertige Pistazien Plätzchen1. Dezember 2025 - 16:14