Tür Nr. 9 Haselnuss Plätzchen
In der Vorweihnachtszeit gibt es Lebkuchen, Spekulatius und Glühwein. Wir essen also genug Zucker und nehmen zu viele Kalorien zu uns, deshalb brauchen wir gesunde Alternativen!
Tür Nr. 7 Liegestütze
Den heutigen Dienstag starten wir mit Stephanies Lieblingsübung:
20 Liegestütze
Hier kommt meine Lieblingsübung!
Wer mich kennt weiß, dass die Liegestütze in keiner meiner Stunden fehlt.
Warum das?
Die Liegestütze ist ein Allrounder.
Alle Muskeln werden trainiert und sie hält Euch rundum fit.
Los geht’s!
Tür Nr.6 Nikolaus
Ho Ho Ho
Heute zum Nikolaus haben wir ein schönes Angebot für Euch:
**** Der gesunde Snack ****
Unsere heutige Überraschung:
Kaufe drei unserer exklusiven Nussmischungen und erhalte
die vierte Packung gratis dazu!
Tür Nr. 5 EMS Training
Heute steckt ein ganz besonderes Angebot hinter Türchen Nr. 5:
Fünf Mal EMS-Training für 200 Euro
Nutze die Gelegenheit und starte mit EMS Training. Dieses Paket gibt dir die Möglichkeit EMS Training kennen zu lernen.
Tür Nr. 4 Selbstgemachter Weihnachtspunsch
Hallo und herzlich willkommen zu Adventskalender Türchen Nr. 4!
Weihnachten steht für besinnliche Tage und eine genussvolle Zeit. Warum also nicht die Gelegenheit nutzen und den Punsch für ein kleines Beisammensein selbst machen. Mit gesünderen Zutaten und weniger Kalorien!
Tür Nr. 3 Super Angebot für Kursverträge!
Jetzt mit uns durchstarten und auf ganzer Linie profitieren.
Wer jetzt Kursmitglied bei uns im Studio wird, trainiert die ersten beiden Monate kostenlos. Weiterlesen
Tür Nr. 2 Yoga Übung: Der Baum
Yoga Übung „Der Baum“ (Vrksasana)
Neu im Studio: Tai Chi
Neu im Studio: Tai Chi
Donnerstags von 19.30 – 21.00 Uhr
Donnerstags von 19.30 – 21.00 Uhr
Tai Chi Chuan auch „Schattenboxen“ genannt,
ist eine uralte, in China entwickelte, innere Kampfkunst, Bewegungskunst.
Mit den „6 Tai Chi Tsao“ trainieren wir
die körperlichen und geistigen Basics von Tai Chi Chuan.
Wir lernen eine feste Übungsfolge, die sogenannte „Form“,
die mit entspannter, meditativer Konzentration ausgeführt wird.
Tai Chi kombiniert geschmeidige Bewegungen der Selbstverteidigung
mit einer fließenden Atmung und Achtsamkeitstechniken.
Mit Tai Chi lassen sich
körperliche Blockaden lösen,
die Stabilität und Beweglichkeit verbessern,
die Rumpfmuskulatur, Beinmuskulatur stärken
und Stress abbauen.
Tai Chi ist der ideale Ausgleichs-,Reha- und Präventionssport
mit Kampfkunstelementen.
Genießen Sie mit mir die wundervollen Wirkungsweisen von Tai Chi.
Ich freue mich auf Sie
Ute Kammel
Zur Anmeldung und weiteren Info`s übere unsere Kurse geht es hier.
Tür Nr. 1: Gesundes Plätzchen-Rezept in Weihnachtsform
Zum Start in die Vorweihnachtszeit heute ein Rezept aus unserer gesunden Weihnachtsbäckerei!
Meine Partner:
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Aktuelle Blogbeiträge:
Special: Linedance1. Juli 2026 - 07:40
Special: Summer Dance Workout23. Juni 2026 - 11:39
Special: Langhanteltraining15. Juni 2026 - 22:09
Vortrag: Nahrungsergänzungsmittel15. Juni 2026 - 22:05