Rezept für veganes Hack
Dieses Rezept stellt eine tolle Alternative zum gewöhnlichen Hackfleisch dar.
Nicht nur, dass es vegan ist und somit keine tierischen Fette und Cholesterin mit sich bringt, es schmeckt auch total lecker und ist einfach zuzubereiten. Weiterlesen
Für Deine guten Neujahrsvorsätze, oder ein besonderes Weihnachtsgeschenk!
Und noch eine Runde:
Plank Hip Twist
Starte im Unterarmstütz. Bewege deine Hüfte nach rechts, zurück in die Mitte und dann nach links.
Wichtig! Die Körperspannung in der Mitte muss gehalten werden.
Eine Minute lang!
Stärke Deinen Körper heute mit folgender Übung:
1. Ausgangsposition: Hohe Plank
2. Rechtes Knie weit nach vorne ziehen, Hüfte drehen und mit dem rechten Knie den linken Arm berühren.
Zurück drehen und das Bein hinten wieder abstellen.
3. Andere Seite
Das Ganze für eine Minute!
Viel Spaß und ein schönes Wochenende!
Damit unsere körperliche Fitness in der
Vorweihnachtszeit nicht zu kurz kommt,
unsere heutige Übung:
In der Vorweihnachtszeit gibt es Lebkuchen, Spekulatius und Glühwein. Wir essen also genug Zucker und nehmen zu viele Kalorien zu uns, deshalb brauchen wir gesunde Alternativen!
Den heutigen Dienstag starten wir mit Stephanies Lieblingsübung:
20 Liegestütze
Hier kommt meine Lieblingsübung!
Wer mich kennt weiß, dass die Liegestütze in keiner meiner Stunden fehlt.
Warum das?
Die Liegestütze ist ein Allrounder.
Alle Muskeln werden trainiert und sie hält Euch rundum fit.
Los geht’s!
Ho Ho Ho
Heute zum Nikolaus haben wir ein schönes Angebot für Euch:
**** Der gesunde Snack ****
Unsere heutige Überraschung:
Kaufe drei unserer exklusiven Nussmischungen und erhalte
die vierte Packung gratis dazu!
Heute steckt ein ganz besonderes Angebot hinter Türchen Nr. 5:
Fünf Mal EMS-Training für 200 Euro
Nutze die Gelegenheit und starte mit EMS Training. Dieses Paket gibt dir die Möglichkeit EMS Training kennen zu lernen.
