“ Lernen ist wie Rudern gegen den Strom, sobald man aufhört, treibt man zurück “
Wer kennt diese Weisheit nicht?!
Und wir alle wissen, dass es wirklich so ist. Umso wichtiger ist es, dagegen zu arbeiten, fit zu bleiben und die Motivation zu erhalten!
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Gesunde Berliner zum Fasching – Genuss, der Ihr Training unterstützt
Fasching, Training, Alltag und überall süße Versuchungen.
Klassische Berliner liefern schnellen Zucker, wenig Nährstoffe und lassen die
Energie genauso schnell wieder absacken.
Das geht auch anders.
Diese gesunden Berliner sind eine bewusste Alternative für alle, die trainieren,
auf ihren Körper hören und trotzdem genießen wollen. Sie geben Energie, sättigen
nachhaltig und passen perfekt in einen aktiven Lebensstil, auch an Fasching.
Neue Gewohnheiten im neuen Jahr etablieren:
So setzen Sie Ziele erfolgreich um
Der Jahreswechsel ist für viele der perfekte Zeitpunkt, um neue Ziele zu setzen, sei es mehr Bewegung, gesündere Ernährung oder die Verbesserung der mentalen Fitness. Doch trotz bester Vorsätze scheitern die meisten bereits nach wenigen Wochen.
Studien zeigen, dass über 80 % der Neujahrsvorsätze scheitern, weil sie zu allgemein, unrealistisch oder nicht nachhaltig angelegt sind.
Neues Jahr. Neue Kraft.
Zeit für ein bewusstes Training.
Ein neues Jahr beginnt oft leise.
Nicht mit einem Knall, sondern mit einem Gefühl.
Dem Wunsch, es diesmal anders zu machen.
Sanfter. Wahrhaftiger. Verbundener.
Vielleicht spüren Sie das auch, den Wunsch nach mehr Ruhe im Kopf, mehr Kraft im Körper und mehr Klarheit in Ihrem Inneren.
Wir wünschen allen ein gesundes und sportliches neues Jahr!
Wann ist Deine Zeit, wenn nicht jetzt.
Wer soll Veränderung bewirken, wenn nicht Du.
Wofür bist Du hier, wenn nicht für Deine Gesundheit.
Danke für Euren Einsatz, Eure Energie und Eure Präsenz!
Wir wünschen ALLEN entspannte Feiertage, starke Momente
und einen energiegeladenen Start ins neue Jahr.
Stephanie Lutrelli und Team
21. Dezember
Gönn Dir was!!!
Oder verschenke Wellness und Gesundheit an Deine Liebsten!
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90 Minuten Rücken- und
Regenerationsmassage zum Preis von 60 Minuten!
Outdoor-Training in der Winterzeit
Die kalte Jahreszeit lädt nicht gerade dazu ein, Sportklamotten anzuziehen und nach draußen zu gehen. Und doch steckt im Wintertraining ein enormes Potenzial – für Fitness, Immunsystem, mentale Stärke und das gute Gefühl, den inneren Schweinehund bezwungen zu haben. Damit Ihr Outdoor-Training sicher, angenehm und effektiv bleibt, finden Sie hier die wichtigsten Tipps und Hintergründe.
Überraschung zum 14. Dezember
Heute erwartet Euch diese Überraschung:
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3 x Personal Training zum Preis von 2!
