Heute gibt es einen kurzen Yoga Flow für einen entspannten Rücken nach dem Aufwachen. Die Übungen können auch direkt im Bett ausgeführt werden.
Jede Position ca. 30 Sekunden halten. Bei Zeit und Bedarf gerne auch länger.
Gutes Gelingen!
Sie suchen etwas NEUES, etwas EFFEKTIVES, etwas das Sie BESSER macht?!
Wussten Sie schon, dass wir momentan bei uns im Studio Pilates-Einsteigerkurse anbieten?
Sie haben wöchentlich die Möglichkeit diese Trainingsart für sich zu entdecken, bevor es im Herbst richtig los geht und es ein fester Bestandteil unseres Kursplanes sein wird. Weiterlesen
Ayurvedisches Kaffeerezept
Trinken Sie gerne Kaffee? Wenn ja, sind Sie damit nicht allein. 57,1% der Deutschen trinken im Durchschnitt zwei bis drei Tassen täglich. Bei den meisten ist es schon zu einer festen Gewohnheit geworden, und wird auch oft gar nicht mehr in Frage gestellt.
Als Personal Trainer und erfahrene Ernährungsberater verhelfen wir Ihnen zu einem gesünderen Leben, einer bewussteren Ernährung und einem optimal versorgten Körper. Hierfür ist es wichtig, alle Verhaltensweisen, Vorlieben und Lebensumstände zu betrachten, die Ihnen bisher dabei im Wege standen. Dazu gehört eventuell auch, den täglichen Kaffeekonsum zu überdenken. Weiterlesen
Was ist Personal Training?
Ich bin mir ziemlich sicher, wenn ich Ihnen von meinem Arbeitsalltag erzählen würde, wären Sie überrascht, wie vielseitig und abwechslungsreich dieser ist. Mir ist bewusst, dass es verschiedene Vorstellungen darüber gibt, was Personal Training eigentlich bedeutet. Ich möchte in folgendem Blogbeitrag einen Einblick, in das Potenzial und die Vorteile eines professionellen Personal Trainings geben.
