Bananeneis-selber-machen
Nicecream – gesundes Eis zum selber machen
Der Sommer ist da und man hat Lust sich mit einer leckeren Kugel Eis abzukühlen. Leider sind die meisten Eis-Sorten voll mit Weiterlesen
Die Erdbeerzeit ist da
Und somit auch die Zeit für leckere, gesunde und kalorienarme Rezepte für jede Gelegenheit. Wenn die Temperaturen steigen, dann steigt automatisch auch die Lust auf frische und leichte Mahlzeiten, die man im Garten, bei einem Grillabend oder auch auf der Arbeit genießen kann. Die Vorzüge der Natur Weiterlesen
Verdauung und Ernährungsvortrag
Verdauung – was passiert mit der Nahrung in unserem Körper?
Unser Körper ist in vieler Hinsicht ein wahres Meisterwerk. Vor allem wenn mal über die Verdauung nachdenkt. Ohne uns groß Gedanken zu machen, was mit der Nahrung, die wir täglich zu uns nehmen, eigentlich passiert, entscheiden Weiterlesen
NUSSMART
Gesund & fit mit nusssmart: Stephanie Lutrelli kreiert zwei Power-Mischungen für Sportler
Fitness Ernährung im praktischen Snack-Format: Im Sortiment von nusssmart ist ab sofort der Lutrelli MIX in zwei Varianten erhältlich. Stephanie Lutrelli, eine der besten Weiterlesen
Neue Adresse neues Studio neue Kurse und Personal Training
Seid gespannt!!!
Seit dem 1. März ist es nun endlich soweit: Mit (Box-)Sack und Pack in mein neues Studio.
Drei Monate haben die Sanierungsarbeiten des alten Gebäudes Weiterlesen
Frühstück
Frühstücksrezepte
Warum ist das Frühstück so wichtig?
In der Nacht, während wir schlafen, arbeitet der Körper zwar auf „Sparflamme“, dennoch verbraucht er Energie für die Verdauung, die Atmung und die Herztätigkeit. Energie, die uns morgens nach dem Aufstehen fehlt, denn wir haben ja für durchschnittlich sieben Stunden Weiterlesen
Gruppentraining
Gruppentraining
Du würdest dich gerne mehr bewegen und regelmäßig Sport machen? Kannst dich aber selbst nicht wirklich motivieren und findest alleine Joggen, oder auf dem Cross Trainer stehen langweilig? Du brauchst Abwechslung und vielleicht auch jemanden, der dich antreibt und zum Weitermachen bewegt? Weiterlesen
Sportreise Sommer Sonne Sport
Erlebe eine Woche voller Erholung, Sport, wunderschönen Landschaften und Sehenswürdigkeiten auf Sizilien Weiterlesen
Tae Bo Training mit Personal Trainer
Für mich persönlich Ist Tae Bo die Fitnesssportart überhaupt. Tae Bo deckt alle Berieche ab, die nötig sind um eine ganzheitliche Fitness zu erzielen. Es werden Kondition, Kraft, Koordination und Weiterlesen
Ernährungsberatungen
Wie oft haben Sie es schon vorgenommen sich gesünder zu ernähren?! Viele Menschen ernähren sich falsch, so viel steht fest. Die meisten von uns beschließen deshalb auch ab und an sich ab jetzt besser und gesünder zu ernähren. Weiterlesen
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Wechseljahre als Chance15. November 2025 - 06:04
Berlin-Marathon Erfahrungsbericht1. November 2025 - 07:30
Genuss schafft Lebensqualität15. Oktober 2025 - 16:48
Ehingen by Run6. Oktober 2025 - 06:11