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Schlagwortarchiv für: personal Training

Mariana Uiffinger

Tür Nr.16 Orthomol

16. Dezember 2022/0 Kommentare/in Blog/von Mariana Uiffinger

Stärke Dein Immunsystem Weiterlesen

https://www.stephanie-lutrelli.de/wp-content/uploads/2020/12/advent-16.jpg 204 321 Mariana Uiffinger https://www.stephanie-lutrelli.de/wp-content/uploads/2022/01/LOGO_SL-1.png Mariana Uiffinger2022-12-16 05:00:302022-12-15 09:31:38Tür Nr.16 Orthomol
Mariana Uiffinger

Tür Nr.15 Kicks

15. Dezember 2022/0 Kommentare/in Blog/von Mariana Uiffinger

    50 Kicks rechts, 50 Kicks links

Die Übung für heute lautet: 50 Frontkicks mit rechts und 50 Frontkicks mit links.

Stärke deine Beinmuskulatur, indem du die großen Muskelgruppen trainierst.

Da diese Übung aufgrund des hohen Reizes sehr effektiv ist, gehört sie zu meinen Lieblingsübungen.

https://www.stephanie-lutrelli.de/wp-content/uploads/2020/12/Snapchat-1300951972.jpg 213 320 Mariana Uiffinger https://www.stephanie-lutrelli.de/wp-content/uploads/2022/01/LOGO_SL-1.png Mariana Uiffinger2022-12-15 05:10:042022-12-14 07:22:41Tür Nr.15 Kicks
Mariana Uiffinger

Tür Nr.14 Rezept

14. Dezember 2022/0 Kommentare/in Blog/von Mariana Uiffinger

Rezept für veganes Hack

Dieses Rezept stellt eine tolle Alternative zum gewöhnlichen Hackfleisch dar.

Nicht nur, dass es vegan ist und somit keine tierischen Fette und Cholesterin mit sich bringt, es schmeckt auch total lecker und ist einfach zuzubereiten. Weiterlesen

https://www.stephanie-lutrelli.de/wp-content/uploads/2020/12/B-xg0T9g-1.jpeg 215 318 Mariana Uiffinger https://www.stephanie-lutrelli.de/wp-content/uploads/2022/01/LOGO_SL-1.png Mariana Uiffinger2022-12-14 05:00:422022-12-12 20:25:02Tür Nr.14 Rezept
Mariana Uiffinger

Tür Nr.13 Ernährungsberatung

13. Dezember 2022/0 Kommentare/in Blog/von Mariana Uiffinger

Für Deine guten Neujahrsvorsätze, oder ein besonderes Weihnachtsgeschenk!

Weiterlesen

https://www.stephanie-lutrelli.de/wp-content/uploads/2020/12/p9BEbqOA.jpeg 208 320 Mariana Uiffinger https://www.stephanie-lutrelli.de/wp-content/uploads/2022/01/LOGO_SL-1.png Mariana Uiffinger2022-12-13 05:02:472022-12-12 20:23:39Tür Nr.13 Ernährungsberatung
Mariana Uiffinger

Tür Nr.12 Challenge Nr 3

12. Dezember 2022/0 Kommentare/in Blog/von Mariana Uiffinger

Und noch eine Runde:

Plank Hip Twist

Starte im Unterarmstütz. Bewege deine Hüfte nach rechts, zurück in die Mitte und dann nach links.

Wichtig! Die Körperspannung in der Mitte muss gehalten werden.

Eine Minute lang!

 

https://www.stephanie-lutrelli.de/wp-content/uploads/2020/12/Snapchat-2122457815.jpg 322 430 Mariana Uiffinger https://www.stephanie-lutrelli.de/wp-content/uploads/2022/01/LOGO_SL-1.png Mariana Uiffinger2022-12-12 05:00:202022-12-10 20:50:32Tür Nr.12 Challenge Nr 3
Mariana Uiffinger

Tür Nr.11 Challenge Nr 2

11. Dezember 2022/0 Kommentare/in Blog/von Mariana Uiffinger

Stärke Deinen Körper heute mit folgender Übung:

1. Ausgangsposition: Hohe Plank

2. Rechtes Knie weit nach vorne ziehen, Hüfte drehen und mit dem rechten Knie den linken Arm berühren.

Zurück drehen und das Bein hinten wieder abstellen.

3. Andere Seite

 

Das Ganze für eine Minute!

Viel Spaß und ein schönes Wochenende!

 

https://www.stephanie-lutrelli.de/wp-content/uploads/2020/12/Ahy0b4tg.jpeg 322 430 Mariana Uiffinger https://www.stephanie-lutrelli.de/wp-content/uploads/2022/01/LOGO_SL-1.png Mariana Uiffinger2022-12-11 05:31:212022-12-10 20:49:46Tür Nr.11 Challenge Nr 2
Mariana Uiffinger

Auf gehts in ein neues Jahr!

1. Januar 2022/0 Kommentare/in Blog/von Mariana Uiffinger
Ich wünsche allen Lesern und Leserinnen ein gesundes und sportliches neues Jahr!!!
Ich hoffe, dass alle eine besinnliche Weihnachtszeit hatten, und wir nun voller Energie in ein neues Jahr starten können.
An Ideen und Möglichkeiten soll es nicht fehlen, deshalb haben wir uns etwas einfallen lassen, wie jeder individuell für sich seinen Start ins neue Jahr mit uns gestalten kann.
Wer bereits vorher etwas für sich tun möchte, darf gemeinsam mit uns die Weihnachtszeit mit Yoga ausklingen lassen.
Für alle, die lieber individuell durchstarten möchten, können gerne einen Termin vereinbaren und sich bezüglich
  • Personal Training
  • EMS Training
  • Ernährungsberatung
  • Kurse
beraten lassen.
Ganz neu im Studio:
Regenerations- und Sportmassage, für alle, die sich passiv etwas Gutes tun möchten.
Jetzt Beratungstermin vereinbaren und eine 90 minütige Massage zum Preis von 60 Minuten erhalten!
Ich freue mich auf unser gemeinsames Durchstarten, egal ob in der Gruppe oder als Einzeltraining!
Alle sind herzlich willkommen und werden fit gemacht!!!
Auf ein sportliches 2022!!!
Eure
Stephanie
https://www.stephanie-lutrelli.de/wp-content/uploads/2020/12/motivation.jpg 288 384 Mariana Uiffinger https://www.stephanie-lutrelli.de/wp-content/uploads/2022/01/LOGO_SL-1.png Mariana Uiffinger2022-01-01 21:09:232022-01-01 21:09:23Auf gehts in ein neues Jahr!
Mariana Uiffinger

Yoga Special

14. November 2021/0 Kommentare/in Blog/von Mariana Uiffinger

Yoga Special im November

Am Sonntag den 21.11.2021 haben wir wieder einen besonderen Vormittag mit Euch geplant.

Alles was das Yoga-Herz begehrt: Pranayama (Atemtechnik), Yoga-Flow, Meditation, Beweglichkeit, Entspannung, Kraft und Stabilität.

Das Special ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet, ich freue mich auf jeden, der mit dabei ist!

Ob Online oder direkt im Studio,wir werden eine schöne Zeit miteinander haben!

Jetzt anmelden und mitmachen

stephanie.lutrelli@gmx.de oder 0163 2872796

https://www.stephanie-lutrelli.de/wp-content/uploads/2021/11/IMG_20211101_2112155.png 128 393 Mariana Uiffinger https://www.stephanie-lutrelli.de/wp-content/uploads/2022/01/LOGO_SL-1.png Mariana Uiffinger2021-11-14 20:12:142021-11-15 12:57:45Yoga Special
Mariana Uiffinger

Neu im Team: Corinna

4. November 2021/0 Kommentare/in Blog/von Mariana Uiffinger
Liebe Leserinnen und Leser,

im heutigen Blogbeitrag möchte ich mich als neues Mitglied im Trainerteam von Stephanie
Lutrelli bei Ihnen vorstellen.

Wer bin ich?
Mein Name ist Corinna Urban, ich bin 26 Jahre alt und komme aus Ehingen.
Schon früh habe ich mich für die Gesundheit und das Gesundheitswesen interessiert –
weshalb ich mich auch für ein Studium in diesem Bereich entschieden habe – die
Leidenschaft zum Sport habe ich dann vor etwa 8 Jahren durch das Training bei Stephanie
Lutrelli entdeckt. Seitdem ist der Sport für mich ein fester Bestandteil meines Lebens und hilft
mir, den Alltagsstress abzubauen, ausgeglichen zu bleiben und einen klaren Kopf zu
behalten.


Was zeichnet mich aus?
Zuverlässigkeit, Zielstrebigkeit, Kreativität, strukturiertes Vorgehen und das Interesse Neues
auszuprobieren


Was erwartet Sie bei mir?
Ab dem kommenden Jahr werde ich für Sie TRX und BALLance anbieten. Hierbei können
Sie sich auf ein abwechslungsreiches aber auch anspruchsvolles Training freuen, das Sie an
Ihre Grenzen bringt und dazu beiträgt, Ihre Gesundheit und Fitness zu fördern. Ich möchte
Ihnen zudem ein Training bieten, welches auf Ihre individuellen Wünsche und Bedürfnisse
ausgelegt ist und Sie dabei unterstützt, Ihre persönlichen Ziele zu erreichen.


Habe ich Sie neugierig gemacht? Dann freue ich mich, Sie kennenzulernen und gemeinsam
mit Ihnen sportlich durchzustarten!

https://www.stephanie-lutrelli.de/wp-content/uploads/2021/11/IMG-20211103-WA0011.png 276 221 Mariana Uiffinger https://www.stephanie-lutrelli.de/wp-content/uploads/2022/01/LOGO_SL-1.png Mariana Uiffinger2021-11-04 08:23:542021-11-04 08:23:54Neu im Team: Corinna
Mariana Uiffinger

Special mit Jannie Lindeque

26. Oktober 2021/0 Kommentare/in Blog/von Mariana Uiffinger
Endlich können wir es nachholen! Das Training von Jannie Lindeque ist schweißtreibend, macht einen riesen Spaß und werdet Ihr garantiert am nächsten Tag noch spüren!
Wir freuen uns sehr, dass Jannie zu uns ins Studio kommt und am Mittwoch, den 03. November 2021 das Training übernimmt.
Los geht es um 18:30 mit BBP und danach weiter mit Deep Work um 19:30 Uhr.
Dieses Special solltet Ihr Euch nicht entgehen lassen!!!!
Eine gute Gelegenheit auch für Externe einmal unser Studio kennenzulernen.
Meldet Euch an!
https://www.stephanie-lutrelli.de/wp-content/uploads/2021/10/IMG_20211014_181155.png 469 432 Mariana Uiffinger https://www.stephanie-lutrelli.de/wp-content/uploads/2022/01/LOGO_SL-1.png Mariana Uiffinger2021-10-26 12:00:182021-10-26 12:00:18Special mit Jannie Lindeque
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