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Stärken Sie jetzt Ihr Immunsystem!
/0 Kommentare/in Blog/von Mariana UiffingerStärken Sie jetzt Ihr Immunsystem!
Das Immunsystem ist ein Zusammenspiel aus Geweben, Zellen und Organen und beginnt bereits im Mundraum. Der Körper hat verschiedene Mechanismen um eindringende Erreger (Viren und Bakterien) abzufangen und unschädlich zu machen. Dabei sollten Sie ihn unterstützen und wir als Personal Trainer zeigen Ihnen, wie Sie das tun können. Jetzt ist es an der Zeit, die eigene Gesundheit zur Priorität zu machen! Weiterlesen
Sonnengruß
/0 Kommentare/in Blog/von Mariana UiffingerSonnengruß
6 Wiederholungen
Übung Jab
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Übungen:
- Offensive Jab 30 Sekunden
- Triple Jab 30 Sekunden
- Corner-Corner 30 Sekunden
- Moving Jab 30 Sekunden
3 Mal Wiederholen und dann Seitenwechsel
Viel Spaß!
Tiefer Stretch für Vielsitzer
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Langsam und konzentriert in die Dehnung gehen.
Tief und gleichmäßig atmen.
Viel Spaß!
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