Frohe Weihnachten!

Weihnachten

Bleib einmal steh‘n und haste nicht

und schau das kleine stille Licht.

Hab einmal Zeit für dich allein

zum reinen unbekümmert sein.

Lass deine Sinne einmal ruh‘n

und hab den Mut zum gar nichts tun.

Lass diese wilde Welt sich dreh‘n

und hab das Herz, sie nicht zu sehn.

 

Sei wieder Mensch und wieder Kind

und spür, wie Kinder glücklich sind.

Dann bist von aller Hast getrennt,

du auf dem Weg hin zum Advent.

(Edda Loose)

 

Was Weihnachten ist, haben wir fast vergessen.
Weihnachten ist mehr, als ein festliches Essen.

Weihnachten ist mehr, als Lärmen und Kaufen,
durch neonbeleuchtete Straßen laufen.

Weihnachten ist: Zeit für die Kinder haben
und auch für Fremde mal kleine Gaben.

Weihnachten ist mehr als Geschenke schenken.
Weihnachten ist: mit dem Herzen denken.

Und alte Lieder beim Kerzenschein –
so soll Weihnachten sein!

 

Liebe Leserinnen und Leser, liebe Teilnehmer und Trainierenden, liebe Geschäftspartner und Kollegen, mein Team und ich wünschen Ihnen ein wunderschönes und erholsames Weihnachtsfest. Genießen Sie die Zeit mit Ihrer Familie und lassen Sie es sich gut gehen.

 

Ihre Stephanie Lutrelli und Team

 

Noch nicht alle Weihnachtsgeschenke besorgt?

Anstatt sich jetzt noch in ein überfülltes Einkaufszentrum zu begeben, um schnell noch das obligatorische Parfüm oder ein neues Paar Socken zu besorgen, wählen Sie doch eine entspanntere und gleichzeitig sinnvolle Variante: Verschenken Sie einen Gutschein für Gesundheit, Fitness und Wohlbefinden.

Unsere Gutscheine sind individuell wählbar: Brauchen Ihre Liebsten Entspannung und ein bisschen Abwechslung zum oft stressigen Alltag? Dann verschenken Sie einen Gutschein für unseren Yoga Kurs, oder wählen Sie die exklusive Variante, eine ganz persönliche Yoga-, oder Entspannungsstunde mit einem Personal Trainer. Hat der/die Beschenkte jedes Jahr die gleichen Neujahrsvorsätze und sie möchten Ihn/Sie dabei unterstützen sie endlich zu erreichen? Dann entscheiden Sie sich für eine Ernährungsberatung, oder ein Personal Training. Soll das Geschenk für jemanden sein, der gerne Neues ausprobiert und viel Power hat, dann überraschen Sie denjenigen doch mit einem TaeBo Training. Unseren Möglichkeiten sind keine Grenzen gesetzt, auch ein Training zu zweit ist eine schöne Idee. Natürlich sind unsere Geschenkgutscheine auch mit einem bestimmten Wert erhältlich, der dann von Ihren Liebsten ganz nach Bedarf eingesetzt werden kann.

Sie können sich sicher sein, dieser Gutschein ist mehr als ein originelles Weihnachtsgeschenk. Vielmehr ist ein neues Körpergefühl, Inspirationen für den Alltag und Spaß an Bewegung und einer gesunden Lebensweise. Wünscht man sich nicht genau das für Freunde und Familie?

Besonders praktisch für Kurzentschlossene: Den Gutschein können Sie direkt bei uns im Studio abholen.

Bestellungen gerne über das Kontaktformular, oder telefonisch unter 0163 2872796.

 

Und sollten Sie noch keine Weihnachtsplätzchen gebacken haben, bekommen Sie hier von mir noch ein einfaches Rezept für leckere, gesunde Haselnussplätzchen:

 

Haselnuss-Plätzchen

Zutaten für 24 Stück:

  • 200 g gemahlene Haselnüsse
  • 2 EL Olivenöl (oder Kokosöl)
  • 1 Banane
  • ganze Haselnüsse zur Dekoration
  • 4 getrocknete Datteln
  • 2 EL Chiasamen (mit 6 EL warmen Wasser gemixt, alternativ Leinsamen)
  • Prise Salz

 

Zubereitung:

Die Chiasamen (oder Leinsamen) mit warmen Wasser mischen und für 10 Minuten einweichen lassen. Den Backofen auf 150 Grad Umluft vorheizen.

Datteln und Banane in den Standmixer geben und zu Brei pulsieren. Öl und Salz hinzugeben und wieder pulsieren. Nun die Hälfte der Haselnüsse hinzu geben und alles pulsieren.

In eine Schüssel geben und die Chia- oder Leinsamen und die zweite Hälfte Haselnüsse hinzugeben. Mit zwei Teelöffeln kleine Haufen auf ein Backblech geben. Je Haufen eine Nuss eindrücken. Für 25-30 Minuten backen.

 

 

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