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challenge stephanie lutrelli

Challenge

Challenge yourself!!!

Am Montag,den 13. Februar um 19:45 Uhr heißt es: Challenge yourself!!!
Wer gegen mich antritt und die Challenge meistert gewinnt Hier klicken und weiter lesen >>> “Challenge” »

Kohlsuppe Stephanie Lutrelli

Kohlsuppe

Kohlsuppe: Einfach, fettarm und gesund
Diese Suppe ist der Klassiker unter den Diät-Suppen: die Kohlsuppe! Dabei schmeckt die Suppe auch außerhalb Hier klicken und weiter lesen >>> “Kohlsuppe” »

Personal Trainer Eignen Blogbeitrag Schöne Haut Sommer

Sommerpflege für die Haut

So klappt es mit einer schönen Haut!

Sommer, Sonne, Strand und Meer, die Urlaubszeit ist angebrochen. In Deutschland hält sich der Sommer zwar noch etwas zurück, aber hier und da schleicht sich der ein oder andere heiße Tag ein. Die meisten sind es sowieso gewohnt in den Sommermonaten ins Flugzeug oder voll bepackte Auto zu steigen und ans Meer zu fahren.
Egal ob am Strand oder auf dem Balkon, Ihre Haut benötigt Hier klicken und weiter lesen >>> “Sommerpflege für die Haut” »

ems training ehingen ulm

EMS Training schnell und effektiv

EMS Training – schnell und effektiv

Was ist EMS?

EMS steht für Elektronische Muskel Stimulation. Bei dieser Trainingsmethode werden elektrische Impulse eingesetzt, um die sonst schwer erreichbare Tiefenmuskulatur zu trainieren. Diese Impulse werden mit Hilfe von Reizstrom erzeugt und verbinden so konventionelle Kraftübungen mit Hier klicken und weiter lesen >>> “EMS Training schnell und effektiv” »

Personal Trainer Eignen Blogbeitrag Eiweis

Eiweiß – wichtig fürs Leben

Eiweiß – wichtig fürs Leben

Proteine ( Eiweiße ) sind neben den Fetten und den Kohlenhydraten einer der Hauptbestandteile unserer Nahrung. Durch Stoffwechselprozesse wird das in der Nahrung enthaltene Eiweiß in Hier klicken und weiter lesen >>> “Eiweiß – wichtig fürs Leben” »

Gesunde Snacks für die Fußball-EM

Gesunde Snacks für die Fußball-EM
Zu einem spannenden Fußballspiel gehören für die meisten Chips, Gummibärchen, oder andere Leckereien einfach dazu. In Kombination mit der Pizza in der Halbzeitpause und dem ein oder anderen Bier, können so 90 Minuten Hier klicken und weiter lesen >>> “Gesunde Snacks für die Fußball-EM” »

Gesund Naschen Personaltrainer Ehingen

Ausgewogen ernähren und naschen – geht das?

Zuviel Naschen ist ungesund, das ist nichts Neues.

Wer sich gesund und ausgewogen ernähren will, oder sogar ein paar Pfunde verlieren möchte, dem wird geraten, Fett und Zucker zu sparen. Doch bei Vielen meldet sich ab und zu das Verlangen nach etwas Süßem oder fettigen Knabbereien. Was also tun bei Heißhunger auf Schokolade & Co? Hier klicken und weiter lesen >>> “Ausgewogen ernähren und naschen – geht das?” »

Personal Trainer Eignen Fasten als Chance Blogbeitrag

Fasten als Chance?

Fasten als Chance für eine bessere Ernährung

Nach der alljährlichen Weihnachtsvöllerei steht nun die Fastenzeit bevor.

Als Fastenzeit wird im Christentum der 40-tägige Zeitraum zwischen Aschermittwoch und der Osternacht bezeichnet. Die Sonntage sind von der Fastenzeit jedoch ausgenommen. Sie dienen der Erholung und können dafür genutzt werden, sich etwas Gutes zu tun. Möchte man allerdings die ganze Zeit abstinent bleiben, Hier klicken und weiter lesen >>> “Fasten als Chance?” »

Mittagessen

Das Mittagessen – eine wichtige Mahlzeit

Stress auf der Arbeit, Termine, Haushalt – meist bleibt da wenig Zeit für eine ausgiebige Mittagspause. Viele essen nur zwischendurch, im Stehen oder direkt vor dem PC. Laut einer aktuellen Umfrage hat jeder Zweite Hier klicken und weiter lesen >>> “Mittagessen” »

Fiese Bauchmuskeln! Zehn Tipps für eine sexy Mitte!

Wer wünscht sich nicht eine schöne, flache und klar definierte Mitte? Nicht nur das heutige Schönheitsideal sorgt dafür, dass immer mehr Menschen fleißig ihre Bauchmuskeln trainieren. Auch Ge-sundheitsexperten raten dazu, unsere Bauchmuskulatur vielseitig und vor allem funktionell zu trainieren, wenn es um einen gesunden und starken Rücken geht.

Der Wunsch, trainiert auszusehen und auch für die Ge- sundheit die Körpermitte zu kräftigen, bringt Teilnehmer, Klienten und Sportler dazu, sich mit dem Thema Bauch- muskeltraining auseinanderzusetzen. Hier klicken und weiter lesen >>> “Fiese Bauchmuskeln! Zehn Tipps für eine sexy Mitte!” »