Challenge
Challenge yourself!!!
Am Montag,den 13. Februar um 19:45 Uhr heißt es: Challenge yourself!!!
Wer gegen mich antritt und die Challenge meistert gewinnt Weiterlesen
Schlagwortarchiv für: Sixpack
Kohlsuppe
Kohlsuppe: Einfach, fettarm und gesund
Diese Suppe ist der Klassiker unter den Diät-Suppen: die Kohlsuppe! Dabei schmeckt die Suppe auch außerhalb Weiterlesen
Sommerpflege für die Haut
So klappt es mit einer schönen Haut!
Sommer, Sonne, Strand und Meer, die Urlaubszeit ist angebrochen. In Deutschland hält sich der Sommer zwar noch etwas zurück, aber hier und da schleicht sich der ein oder andere heiße Tag ein. Die meisten sind es sowieso gewohnt in den Sommermonaten ins Flugzeug oder voll bepackte Auto zu steigen und ans Meer zu fahren.
Egal ob am Strand oder auf dem Balkon, Ihre Haut benötigt Weiterlesen
EMS Training schnell und effektiv
EMS Training – schnell und effektiv
Was ist EMS?
EMS steht für Elektronische Muskel Stimulation. Bei dieser Trainingsmethode werden elektrische Impulse eingesetzt, um die sonst schwer erreichbare Tiefenmuskulatur zu trainieren. Diese Impulse werden mit Hilfe von Reizstrom erzeugt und verbinden so konventionelle Kraftübungen mit Weiterlesen
Eiweiß – wichtig fürs Leben
Eiweiß – wichtig fürs Leben
Proteine ( Eiweiße ) sind neben den Fetten und den Kohlenhydraten einer der Hauptbestandteile unserer Nahrung. Durch Stoffwechselprozesse wird das in der Nahrung enthaltene Eiweiß in Weiterlesen
Gesunde Snacks für die Fußball-EM
Gesunde Snacks für die Fußball-EM
Zu einem spannenden Fußballspiel gehören für die meisten Chips, Gummibärchen, oder andere Leckereien einfach dazu. In Kombination mit der Pizza in der Halbzeitpause und dem ein oder anderen Bier, können so 90 Minuten Weiterlesen
Ausgewogen ernähren und naschen – geht das?
Zuviel Naschen ist ungesund, das ist nichts Neues.
Wer sich gesund und ausgewogen ernähren will, oder sogar ein paar Pfunde verlieren möchte, dem wird geraten, Fett und Zucker zu sparen. Doch bei Vielen meldet sich ab und zu das Verlangen nach etwas Süßem oder fettigen Knabbereien. Was also tun bei Heißhunger auf Schokolade & Co? Weiterlesen
Fasten als Chance?
Fasten als Chance für eine bessere Ernährung
Nach der alljährlichen Weihnachtsvöllerei steht nun die Fastenzeit bevor.
Als Fastenzeit wird im Christentum der 40-tägige Zeitraum zwischen Aschermittwoch und der Osternacht bezeichnet. Die Sonntage sind von der Fastenzeit jedoch ausgenommen. Sie dienen der Erholung und können dafür genutzt werden, sich etwas Gutes zu tun. Möchte man allerdings die ganze Zeit abstinent bleiben, Weiterlesen
Mittagessen
Das Mittagessen – eine wichtige Mahlzeit
Stress auf der Arbeit, Termine, Haushalt – meist bleibt da wenig Zeit für eine ausgiebige Mittagspause. Viele essen nur zwischendurch, im Stehen oder direkt vor dem PC. Laut einer aktuellen Umfrage hat jeder Zweite Weiterlesen
Fiese Bauchmuskeln! Zehn Tipps für eine sexy Mitte!
Wer wünscht sich nicht eine schöne, flache und klar definierte Mitte? Nicht nur das heutige Schönheitsideal sorgt dafür, dass immer mehr Menschen fleißig ihre Bauchmuskeln trainieren. Auch Ge-sundheitsexperten raten dazu, unsere Bauchmuskulatur vielseitig und vor allem funktionell zu trainieren, wenn es um einen gesunden und starken Rücken geht.
Der Wunsch, trainiert auszusehen und auch für die Ge- sundheit die Körpermitte zu kräftigen, bringt Teilnehmer, Klienten und Sportler dazu, sich mit dem Thema Bauch- muskeltraining auseinanderzusetzen. Weiterlesen
