Neue Gewohnheiten im neuen Jahr etablieren:

So setzen Sie Ziele erfolgreich um

Der Jahreswechsel ist für viele der perfekte Zeitpunkt, um neue Ziele zu setzen, sei es mehr Bewegung, gesündere Ernährung oder die Verbesserung der mentalen Fitness. Doch trotz bester Vorsätze scheitern die meisten bereits nach wenigen Wochen.

Studien zeigen, dass über 80 % der Neujahrsvorsätze scheitern, weil sie zu allgemein, unrealistisch oder nicht nachhaltig angelegt sind.

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