Schlagwortarchiv für: Personal Trainer Ulm

Blogbeitrag Personal Trainer Ehingen gute Vorsaetze

Gute Vorsätze fürs neue Jahr

Gute Vorsätze fürs neue Jahr

Mehr Sport treiben, weniger Zucker, mehr Zeit mit der Familie… Jetzt ist die Zeit für gute Vorsätze und große Pläne. Das Ende des Jahres lädt dazu ein, auf die vergangenen Monate zurück zu blicken und Bilanz zu ziehen. Viele Dinge hat man erreicht, doch einige Weiterlesen

Blogbeitrag Personal Trainer Eignen Abnehmen Weihnachten

Schlank durch die Weihnachtszeit

Schlank durch die Weihnachtszeit

Lebkuchen, Glühwein, Festtagsessen und Christstollen machen dieses Vorhaben fast unmöglich. Überall lauern kalorienschwere Verlockungen, die nicht nur schön aussehen, sondern auch gleich lecker duften. Da ist es nicht leicht, zu wiederstehen. Zusätzlich sorgen Weiterlesen

personaltrainer ehingen blogbeitrag Zucker

Zucker

Zucker – wie schädlich ist er wirklich?
Unsere Vorliebe für Süßes ist angeboren. Doch war Zucker früher ein Luxuslebensmittel, konsumiert jeder Deutsche heute im Jahr durchschnittlich 35 Kilo davon. Dieser Wert überschreitet längst die Grenzen dessen, was als gesund gilt.
Viele glauben, Zucker sei ein notwendiges Lebensmittel und nicht aus unserem Speiseplan weg zu denken. Das stimmt nur teilweise.
Es ist richtig, dass der Mensch Kohlenhydrate als Brennstoff benötigt. Die Kohlenhydrate kann er nur in Form von Weiterlesen

personaltrainer ehingen blogbeitrag stoffwechsel

Der Stoffwechsel

Stoffwechsel eingeschlafen – Was tun?

Der Stoffwechsel, auch Metabolismus genannt, bezeichnet alle biochemischen Abläufe in unserem Körper. Er hält unsere wichtigen Körperfunktionen am Laufen, regelt die Aufnahme von Stoffen aus der Nahrung und ebenso die Ausscheidung der Abfallprodukte. Der Stoffwechsel ist somit dafür verantwortlich, dass Weiterlesen

Personal Trainer Ehingen Stephanie Lutrelli

Trinken

Wasser – Warum ist Trinken für unsere Gesundheit so wichtig?

Wasser ist überlebensnotwendig. Das gilt für Pflanzen, Tiere und natürlich auch uns Menschen. Ohne Flüssigkeit halten wir es maximal 3 Tage aus, auf Nahrung können wir zum Beispiel ganze 3 Wochen verzichten. In vielen ärmeren Ländern ist reines Trinkwasser Weiterlesen

personal Trainer eignen blogbeitrag Vitamin d

Vitamin D das Sonnen Vitamin

Vitamin D ist ein fettlösliches Vitamin, welches jedoch eine Besonderheit besitzt: Es kann im Gegensatz zu allen anderen Vitaminen nicht allein über die Ernährung zugeführt werden, der Körper muss es mit Hilfe von Weiterlesen

Personaltrainer Eignen Blogbeitrag Omega 3

Omega 3 Fettsäuren

Was ist das überhaupt?

Fettsäuren sind Bestandteile der in unseren Lebensmitteln vorkommenden Fette. In Abhängigkeit ihrer chemischen Struktur lassen sich Fettsäuren in verschiedene Gruppen einteilen: gesättigte, einfach ungesättigte und mehrfach ungesättigte Fettsäuren.
Die ungesättigten Fettsäuren unterteilt man in Weiterlesen

Personal Trainer Eignen Blogbeitrag Schöne Haut Sommer

Sommerpflege für die Haut

So klappt es mit einer schönen Haut!

Sommer, Sonne, Strand und Meer, die Urlaubszeit ist angebrochen. In Deutschland hält sich der Sommer zwar noch etwas zurück, aber hier und da schleicht sich der ein oder andere heiße Tag ein. Die meisten sind es sowieso gewohnt in den Sommermonaten ins Flugzeug oder voll bepackte Auto zu steigen und ans Meer zu fahren.
Egal ob am Strand oder auf dem Balkon, Ihre Haut benötigt Weiterlesen

ems training ehingen ulm

EMS Training schnell und effektiv

EMS Training – schnell und effektiv

Was ist EMS?

EMS steht für Elektronische Muskel Stimulation. Bei dieser Trainingsmethode werden elektrische Impulse eingesetzt, um die sonst schwer erreichbare Tiefenmuskulatur zu trainieren. Diese Impulse werden mit Hilfe von Reizstrom erzeugt und verbinden so konventionelle Kraftübungen mit Weiterlesen

Personal Trainer Eignen Blogbeitrag Eiweis

Eiweiß – wichtig fürs Leben

Eiweiß – wichtig fürs Leben

Proteine ( Eiweiße ) sind neben den Fetten und den Kohlenhydraten einer der Hauptbestandteile unserer Nahrung. Durch Stoffwechselprozesse wird das in der Nahrung enthaltene Eiweiß in Weiterlesen