Beiträge

Mehr Training und Bewegung!!!

Wenn Sport als Pille verfügbar wäre, würde sie jeder nehmen!

 

Schade eigentlich, dass nur wenige aus freien Stücken und gerne Sport machen, wo wir doch alle wissen, wie wichtig Bewegung und Training für unsere Gesundheit ist. Hier klicken und weiter lesen >>> “Mehr Training und Bewegung!!!” »

Paleo Diät – Die Kraft der Urzeit

Paleo Diät – Die Kraft der Urzeit

Die Paleo-Ernährung, oft auch Paleo-Diät genannt, ist eine besondere Form der Ernährung. Dazu müssen wir ganz kurz den Begriff Diät erklären. Hier klicken und weiter lesen >>> “Paleo Diät – Die Kraft der Urzeit” »

Intermittierendes Fasten

Intermittierendes Fasten

Haben Sie davon auch schon einmal gehört?

Periodisches, oder auch unterbrochenes Fasten ist momentan in aller Munde. Es soll gut für die Figur, die Verdauung und die Gesundheit sein. Was das genau bedeutet und was es für Vorteile hat, erfahren Sie in diesem Artikel. Hier klicken und weiter lesen >>> “Intermittierendes Fasten” »

Neuigkeiten vom neuen Studio

Neuigkeiten vom neuen Studio 

 

„Mehr als nur Training“ lautet das Motto, wenn sich die Türen zum neuen Studio öffnen.

In vier Monaten geht`s los und zwar so richtig!

Hier schon mal vorab die Termine:

Eröffnung Montag, 7. Januar 2019                                             

Samstag, 12. Januar Tag der offenen Tür!

Samstag, 19. Januar Eröffnungsparty!

Zum aktuellen Stand:

Die Studiofertigstellung befindet sich in den letzten Zügen. Es werden aktuell noch die Böden verlegt, die Sanitärräume fertiggestellt und zum Schluss noch die mobilen Trennwände eingesetzt.

Die sind besonders wichtig, denn sie machen das Konzept des Studios erst möglich und davon profitieren natürlich die Kunden.

Es erwarten Sie zwei große Kursräume und eine Trainingsfläche; primär für Personal Training, EMS Training und Kleingruppenkurse.

Das Kursangebot wird erweitert, so dass Sie in Zukunft auch Deep Work, TRX, Functional Training, Yoga und vieles mehr miterleben können.

Unternehmen, Vereine und andere Gruppen sind eingeladen Betriebliches Gesundheitsmanagement oder andere Aktivitäten durchzuführen.

Das Personal Training wird in Zukunft noch mehr an Qualität gewinnen, denn das neue und außergewöhnliche Studio bietet Equipment, Trainer und Privatsphäre und vor allem ein absolut individuelles Training.

Wer schon vorab dabei sein möchte ist herzlich eingeladen jetzt schon an den laufenden Kursen teilzunehmen.

Einfach Kontaktformular ausfüllen und absenden.

Alle die jetzt noch eine Mitgliedschaft abschließen, dürfen diese zu den abgeschlossen Konditionen im neuen Studio behalten!!!

Los geht`s!

Kein Leben ohne Veränderung!!!

 

Stephanie Lutrelli

Premium Personal Trainer

www.stephanie-lutrelli.de

stephanie.lutrelli@gmx.de

Selbstverteidigung

Selbstverteidigung

Von der Deeskalation bis zur Eskalation

 

Die Selbstverteidigung ist eines der Themen, welches schon immer sehr kontrovers in Deutschland diskutiert wurde und auch bis heute noch wird.

Die häufigsten Fragen, die dabei auftauchen, sind:

Darf man sich im Ernstfall wehren?

Für wen ist sie geeignet?

Warum sollte man Selbstverteidigung lernen? Hier klicken und weiter lesen >>> “Selbstverteidigung” »

Brokkolisalat

BROKKOLISALAT

„Iss mehr Salat“ heißt es immer. Doch für viele wirken die grünen Blätter nicht grade ansprechend und satt wird man ja auch nicht davon. Deshalb habe ich Ihnen hier ein Rezept, Hier klicken und weiter lesen >>> “Brokkolisalat” »

Gesund und sportlich durch die WM!

 

Lieber aktiv als passiv!
Liebe Leserinnen und Leser,

wir sind schon wieder mitten drin im WM Fieber. Hier klicken und weiter lesen >>> “Gesund und sportlich durch die WM!” »

Fit durch die Grillsaison 2018

Fit durch die Grillsaison 2018

Bei den aktuellen Temperaturen gibt es keinen Zweifel: Der Sommer ist da! Hier klicken und weiter lesen >>> “Fit durch die Grillsaison 2018” »

EMS – Training mit elektrischer Muskelstimulation

Was versteht man unter EMS

EMS ist die Abkürzung für elektrische Muskelstimulation und kommt ursprünglich aus der Physiotherapie. Hier klicken und weiter lesen >>> “EMS – Training mit elektrischer Muskelstimulation” »

Neues von der Baustelle

Neues von der Baustelle

Nun ist das Bauprojekt für das neue Studio schon seit Oktober 2017 in vollem Gange. Zeit  für einen kleinen Zwischenbericht um von der aktuellen Situation auf der Baustelle zu berichten. Hier klicken und weiter lesen >>> “Neues von der Baustelle” »