Indoor Cycling mit Reinhold

Liebe Leserinnen und Leser,

ab Januar 2019 wird uns Reinhold Türr als lizenzierter Triathlontrainer und Indoorcycling Instruktor in unserem Trainerteam verstärken. Ab dem 14. Januar 2019 ist Reinhold immer montags zur Indoorcycling Stunde für Sie da. Der Kurs beginnt um 9:00 Uhr und dauert 60 Minuten, hierbei sind gerne auch Einsteiger willkommen. An erster Stelle steht hier Ihre Gesundheit und Ihre individuellen Trainingserfolge bei maximalem Spass ! Bei motivierender Musik kann hier jedermann/frau seine Belastung durch die individuell einstellbaren Widerstände an den Rädern selbst steuern und in einer Stunde sehr schnell 500 – 600 kcal verbrennen.

In der Kursstunde wird niemand überfordert oder überlastet, trainiert wird bei ca. 65 bis 85 Prozent der maximalen Herzfrequenz. Gesundheit ist unser höchstes Gut und hat immer Priorität. Darauf legt Reinhold ganz besonderen Wert.

Gerade jetzt in den Wintermonaten, wo es draußen ungemütlich auf dem Rad ist, die Gelegenheit mit Indoorcycling zu beginnen. Also runter vom Sofa und rauf aufs Rad !

Im übrigen steht Reinhold auch als Trainer für individuelles Schwimm – und Lauftraining zur Verfügung. Im 1:1 Coaching kann Reinhold gezielt auf Sie eingehen und mit Ihnen Ihre Ziele angehen.

Beim Schwimmtraining wird nicht das Schwimmen als solches erlernt, sondern wird vorausgesetzt, dass schon 200 m am Stück geschwommen werden kann. Hier geht es darum den Kraulstil zu erlernen oder zu verbessern. Dabei werden die konditionellen und koordinativen Fähigkeiten geschult, sowie die Wasserlage und das Wassergefühl verbessert.

Beim Lauftraining sind die konditionellen Fähigkeiten, Laufstil, Lauf-ABC und Trainingssteuerung die großen Themen.

Reinhold bringt hierbei mit vielen gefinishten Lauf – und Triathlonwettkämpfen und langjähriger Trainertätigkeit viel Erfahrung mit und freut sich auf ein Kennenlernen mit Ihnen.

Jetzt sind Sie dran: Besuchen Sie uns in unseren Räumlichkeiten in Ehingen-Berg, Wachau 23 und lassen Sie uns gemeinsam schwitzen und Spaß haben. Für weitere Informationen nutzen Sie gerne das Kontaktformular, oder rufen Sie mich an unter 0163 287 27 96.

Ihre Stephanie Lutrelli

 

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