Personal Trainer Ulm Fit in den Frühling

Fit in den Frühling

Die Tage werden länger,

die Sonne schafft es immer öfter durch die Wolken und die ersten Blumen sind auf den Wiesen zu entdecken. Man merkt es deutlich: Es wird Frühling. Und mit der neuen Jahreszeit kommt auch langsam wieder die Lust an Bewegung und Aktivität.  Doch nicht nur das, sondern auch leichtere Kleidung und die Aussicht auf den kommenden Sommerurlaub sind Grund genug sich wieder ans Training zu machen. Denn: Wer frühzeitig an der Bikinifigur arbeitet, braucht 4 Wochen vor dem Urlaub nicht in Panik zu geraten!

Nun steht man vor einigen Fragen:

  • Welches Training, welcher Sport ist der richtige für mich?
  • Wie fange ich an und was passt zu mir?
  • Wie oft und wie lange sollte ich trainieren?
  • Und das Wichtigste: Wie kann ich mich motivieren um langfristig dabei zu bleiben?

 

Ich habe eine gute Nachricht: Bei all diesen Fragen, kann ich Ihnen helfen!
In meiner langjährigen Erfahrung im Bereich Fitness und Training habe ich erkannt, auf was es ankommt, dass ein Trainierender Erfolg hat.

Die Aspekte: Spaß, Professionalität, Konstanz und Individualität sind Grundpfeiler meines Trainings. Da ist für jeden was dabei!

Sehen Sie selbst:

Sie haben eigentlich eine gesunde Figur, möchten aber fitter, beweglicher, ausdauernder und kräftiger werden?

  • Dann passen unsere Bauch-Beine-Po Kurse perfekt zu Ihnen. Durch abwechslungsreiche Übungen gepaart mit guter Musik und unter meiner Anleitung kommen Sie hier garantiert ins Schwitzen. Der Kurs  deckt eine Kräftigung der gesamten Körpermuskulatur ab und steigert nebenbei Ihre körperliche Ausdauer. Trainieren  mit Gleichgesinnten macht Spaß und motiviert. Dabei sind die Kurse nicht so groß, sodass trotzdem noch auf jeden speziell eingegangen werden kann.

Sie haben evtl. Übergewicht, oder leiden an bestimmten Beschwerden oder Einschränkungen weswegen Sie sich nicht selbst an körperliche Bewegung heran trauen?

  • Dann sollten Sie zu einem individuellen und auf Ihre Möglichkeiten angepassten Personal Training zu mir ins Studio kommen. Mit einem professionellen Partner an der Hand werden Sie Ihre Unsicherheiten los, bekommen eine Anleitung, wie Sie Ihr Wohlbefinden und Ihre körperliche Verfassung verbessern können und starten so in ein neues und fittes Leben, mit mir an Ihrer Seite.

Sie möchten sich beim Training so richtig auspowern, Muskeln aufbauen und gleichzeitig Koordination und Ausdauer stärken?

  • Dann habe ich genau das richtige Training für Sie:  Tae Bo ist ein hochintensives Training nach Billy Blanks. Das Training, welches auf Kampfsportelementen basiert, wurde in den 80er Jahren in den USA entwickelt. Punches und Kicks werden von schnellem Beat begleitet. Basicübungen können zu Kombinationen gestaltet werden, so dass das Training sowohl Ausdauer, Kraft, Koordination, Schnelligkeit und Flexibilität gleichermaßen trainiert. Eines der effektivsten Trainings!!

Sie haben Schwierigkeiten sich an gesunde Ernährung zu halten und möchten mehr über Ihren Körper, Ihre Verdauung und den Stoffwechsel wissen?

  • Neben verschiedenen Trainingsarten biete ich auch individuelle und speziell auf Sie abgestimmte Ernährungsberatung an. Oft hat man das Gefühl, man hat bereits eine gute Ernährung, nimmt aber trotzdem nicht ab, der leidet an Verdauungsstörungen oder anderen Beschwerden. Wir durchleuchten gemeinsam Ihr bisheriges Ernährungsverhalten und finden Wege, wie Sie ungesunde Lebensmittel durch bessere, gesündere Variationen ersetzen. Mit KnowHow und stetiger Kontrolle bringe ich Sie zu einem guten Körpergefühl und einer gesunden Ernährung.

Sie möchten gerne Muskeln aufbauen, oder das ein oder andere Fettpölsterchen loswerden, haben aber aufgrund Beruf, Familie, Hobbies…. wenig Zeit, was Sie bisher vom Training abgehalten hat?

  • Überraschung!! Auch hier habe ich die perfekte Lösung für Sie: EMS Training. Eine Trainingseinheit mit der Unterstützung von Elektromagnetischer Stimulation ist um ein vielfaches intensiver als gewöhnliches Training. Durch kleine Stromimpulse wird, während einfachen, aber effektiven Übungen, Ihre Tiefenmuskulatur stimuliert und gestärkt. Durch die erhöhte Effizienz des Trainings, reichen hier 20 Minuten pro Einheit aus, um einen Muskelreiz zu setzen und ordentlich Kalorien zu verbrennen. Und jetzt sind Sie mal ehrlich: 20 Minuten bekommen auch Sie in Ihrem Alltag unter. Probieren Sie`s aus.

 

Sie haben ein spezielles Anliegen, z.B. möchten Sie nicht in einer Gruppe trainieren, weil Sie bisher kaum Sport getrieben haben, leiden an Rückenschmerzen, oder möchten einen Sixpack bis zum Sommerurlaub?

  • Ich kann Ihnen natürlich keine Wunder versprechen und ich kann auch nicht für Sie trainieren, oder gesund essen. Das ist Ihr Job. Meiner ist es, aus den gegebenen Möglichkeiten, die Sie ins Training mitbringen, das Beste herauszuholen und mit Ihnen gemeinsam an Ihrem individuellen Ziel zu arbeiten.

Sie versuchen schon seit Jahren abzunehmen, haben schon sämtliche Diäten und Ernährungspläne ausprobiert und sind schon langsam am Verzweifeln?

  • Dieses Gefühl ist die Ausgangslange vieler, die zu mir kommen.  Und jedes Mal bin ich froh, dass Sie diesen Weg gewählt haben. Denn was Ihnen fehlt, ist zum Einen, einen Partner, der Sie das Ganze nicht alleine durchziehen lässt, sondern Ihnen hilft, sie unterstützt und bei Durchhängern wieder auf die Spur bringt. Außerdem benötigt man Kontrolle von außen.  „Ach komm, den Schokoriegel gönn ich mir heute, ab morgen ess ich wieder gesund“ Solche Gedanken kennen Sie bestimmt.  Und genau diese haben Sie von einem langfristigen Erfolg abgehalten. Durch die ständige Kontrolle Ihrer Ernährung und natürlich auch dem Fortschritt auf der Waage, bleiben solche Gedanken die Ausnahme. Ich sorge dafür, dass Sie sich selbstverständlich auch einmal etwas gönnen können, ohne schlechtes Gewissen, aber danach wieder an Ihr Ziel und unser Vorhaben erinnert werden.  Den größten Mehrwert, den Ihnen eine persönliche Ernährungsberatung allerdings bringt, ist die Individualität. Heutzutage gibt es tausende Ernährungspläne, die man sich im Internet herunterladen kann. Doch warum funktionieren die nicht? Weil Sie Ihre Vorlieben, Ihren Arbeitsalltag, Ihr Zeitpensum und Ihre Gelüste nicht berücksichtigen. Genau das mach ich mit Ihnen zusammen.

 

Am Anfang top motiviert, doch nach ein paar Wochen haben Sie die besten Ausreden parat, warum Sie es heute nicht zum Training schaffen. Kennen Sie das???

  • Auch mit diesem Verhaltensmuster sind Sie nicht alleine. Deswegen ist es wichtig, Training als festen Termin in Ihren Kalender einzutragen. Wenn Sie dabei Spaß haben und mit Freude zum Kurs kommen, dann wird Ihnen das nicht schwer fallen. Am besten ist es natürlich, Sie kommen zusammen mit einer Freundin zum Trainieren.  Bei meinen Kursen haben Sie die Garantie, dass sie immer stattfinden, sie immer abwechslungsreich und motivierend bleiben und Sie müssen sich keine Gedanken über das Was, Wann, Wo und wie lange machen.  Einfacher geht’s nicht oder? Um beruflichen und auch familiären Anforderungen gerecht zu werden, gibt es die Möglichkeit sowohl vormittags, als auch abends meine Kurse zu besuchen. Nutzen Sie also die Zeit, die die Kinder in der Schule oder im Kindergarten sind und gönnen Sie sich morgens einmal Zeit für sich und Ihren Körper, oder lassen Sie abends Chips und Co. links liegen und arbeiten dafür an Ihrer Fitness. Ihr Körper wird es Ihnen danken!!

 

Sie sehen, egal was Sie bisher davon abgehalten hat, fitter, aktiver und gesünder zu werden, wir finden eine Lösung. Nehmen wir Ihre Ziele in Angriff und arbeiten wir zusammen an Ihrem Summerbody2017!!!!
Bei Fragen zu meinen Kursen, dem EMS Training oder für ein unverbindliches Erstgespräch fürs Personal Training, zögern Sie nicht und rufen Sie mich an. Gerne können Sie sich auch vorab auf meiner Internetseite umsehen und sich selbst ein Bild machen. Ich freue mich auf Sie!

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