Es muss nicht immer Kuchen sein: Rezept für Früchtemuffins

Früchtemuffins

Laktose- und glutenfrei Hier klicken und weiter lesen >>> “Es muss nicht immer Kuchen sein: Rezept für Früchtemuffins” »

Selbstverteidigung

Selbstverteidigung

Von der Deeskalation bis zur Eskalation

 

Die Selbstverteidigung ist eines der Themen, welches schon immer sehr kontrovers in Deutschland diskutiert wurde und auch bis heute noch wird.

Die häufigsten Fragen, die dabei auftauchen, sind:

Darf man sich im Ernstfall wehren?

Für wen ist sie geeignet?

Warum sollte man Selbstverteidigung lernen? Hier klicken und weiter lesen >>> “Selbstverteidigung” »

Brokkolisalat

BROKKOLISALAT

„Iss mehr Salat“ heißt es immer. Doch für viele wirken die grünen Blätter nicht grade ansprechend und satt wird man ja auch nicht davon. Deshalb habe ich Ihnen hier ein Rezept, Hier klicken und weiter lesen >>> “Brokkolisalat” »

Gesund und sportlich durch die WM!

 

Lieber aktiv als passiv!
Liebe Leserinnen und Leser,

wir sind schon wieder mitten drin im WM Fieber. Hier klicken und weiter lesen >>> “Gesund und sportlich durch die WM!” »

Fit durch die Grillsaison 2018

Fit durch die Grillsaison 2018

Bei den aktuellen Temperaturen gibt es keinen Zweifel: Der Sommer ist da! Hier klicken und weiter lesen >>> “Fit durch die Grillsaison 2018” »

EMS – Training mit elektrischer Muskelstimulation

Was versteht man unter EMS

EMS ist die Abkürzung für elektrische Muskelstimulation und kommt ursprünglich aus der Physiotherapie. Hier klicken und weiter lesen >>> “EMS – Training mit elektrischer Muskelstimulation” »

Neues von der Baustelle

Neues von der Baustelle

Nun ist das Bauprojekt für das neue Studio schon seit Oktober 2017 in vollem Gange. Zeit  für einen kleinen Zwischenbericht um von der aktuellen Situation auf der Baustelle zu berichten. Hier klicken und weiter lesen >>> “Neues von der Baustelle” »

Perfekt für einen guten Start in den Tag: Gesunde Pancakes

Perfekt für einen guten Start in den Tag: Gesunde Pancakes

Pancakes, oder auf Deutsch, kleine Pfannkuchen, gehören in Amerika zu einem guten Frühstück einfach dazu. Hier klicken und weiter lesen >>> “Perfekt für einen guten Start in den Tag: Gesunde Pancakes” »

Hängen Sie ab – oder trainieren Sie schon?

Hängen Sie ab – oder trainieren Sie schon?
Was aussieht wie ein lässig am Hacken hängendes Seil oder Schlinge mit Griffen nennt sich Schlingentrainer und ist aus der Fitnessbranche nicht mehr weg zu denken. Hier klicken und weiter lesen >>> “Hängen Sie ab – oder trainieren Sie schon?” »

Der Squat – Die Hocke

Der Squat – Die Hocke

5 geniale Trainingseffekte leicht gemacht!

Die Hocke zu Neudeutsch „Squat“ ist eigentlich unsere natürliche Ruheposition, Hier klicken und weiter lesen >>> “Der Squat – Die Hocke” »