Hängen Sie ab – oder trainieren Sie schon?

Hängen Sie ab – oder trainieren Sie schon?
Was aussieht wie ein lässig am Hacken hängendes Seil oder Schlinge mit Griffen nennt sich Schlingentrainer und ist aus der Fitnessbranche nicht mehr weg zu denken. Hier klicken und weiter lesen >>> “Hängen Sie ab – oder trainieren Sie schon?” »

Der Squat – Die Hocke

Der Squat – Die Hocke

5 geniale Trainingseffekte leicht gemacht!

Die Hocke zu Neudeutsch „Squat“ ist eigentlich unsere natürliche Ruheposition, Hier klicken und weiter lesen >>> “Der Squat – Die Hocke” »

Functional Training – Dein Körper, das beste Trainingsgerät der Welt!

Functional Training – Dein Körper, das beste Trainingsgerät der Welt!

Unser Körper ist das beste Trainingsgerät der Welt! Functional Training beschreibt genau diese Art zu trainieren. Hier klicken und weiter lesen >>> “Functional Training – Dein Körper, das beste Trainingsgerät der Welt!” »

fasten Stephanie lutrelli schreibt über fasten

Fastenzeit 2018

Wer stark, gesund und jung bleiben will, sei mäßig, übe den Körper, atme reine Luft und heile sein Weh eher durch Fasten als durch Medikamente.

Hippokrates von Kos (460 bis etwa 377 v. Chr.), griechischer Arzt, »Vater der Heilkunde«

 

Am 14. Februar ist nicht nur Valentinstag, sondern auch Beginn der Fastenzeit. Die Fastenzeit ist für uns alle ein guter Anlass, auf schlechte Eigenschaften zu verzichten. Hier klicken und weiter lesen >>> “Fastenzeit 2018” »

Chiapudding mit Himbeer-Creme

Chiapudding mit Himbeer-Creme

Gesund, lecker und voller Vitalstoffe, so kann man sich diese leckere Kombination als Dessert, Frühstück, oder auch als Zwischenmahlzeit, gönnen. Hier klicken und weiter lesen >>> “Chiapudding mit Himbeer-Creme” »

Fitness der Next Generation

Fitness der Next Generation

Aktueller Bericht vom 1. Dezember 2017

Hier klicken und weiter lesen >>> “Fitness der Next Generation” »

Salat muss nicht langweilig sein

Salat muss nicht langweilig sein – 5 leckere Variationen

Salat ist einfach, schnell und gesund. Man kann Ihn gut zur Arbeit mitnehmen oder Hier klicken und weiter lesen >>> “Salat muss nicht langweilig sein” »

Personal Trainer Eignen Heisshunger Blogbeitrag

Schlank und gesund durch die Weihnachtszeit

Schlank und gesund durch die Weihnachtszeit

Jetzt beginnt wieder die besinnliche Zeit und es locken die leckersten Versuchungen, Schlemmereien und Naschwerk an jeder Ecke. Da klopft das schlechte Gewissen förmlich schon an die Tür. Die köstlichen Kalorienbomben setzen sich jedoch meist hartnäckig an unseren Hüften fest und sich diesen wieder zu entledigen, ist sehr mühsam. Sicherlich wäre ein Verzicht die effektivste Lösung – aber sich all die weihnachtlichen Leckereien verbieten? Das kann sich kaum einer vorstellen. Also sollte man das Ganze etwas lockerer sehen: man muss während der Adventszeit ja nicht unbedingt abnehmen, sondern sollte lieber dieses Ziel vor Augen haben: Die Festtage ohne Gewichtsplus auf der Waage zu überstehen.

Mit den folgenden Tipps sind Sie bestens ausgerüstet:

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Gemüse in den Alltag einbauen

Mehr Gemüse in die Ernährung einbauen

Mit diesen einfachen Tricks für die ganze Familie

Zucchini Spaghetti

Die einfachste Methode Hier klicken und weiter lesen >>> “Gemüse in den Alltag einbauen” »